# 健康生活养成记
# 秀午餐
昨天买到了牛肉,今天安排了土豆萝卜炖牛腩,小火慢炖,功夫到了,味道自然好,食材合理搭配,健康营养,牛肉的香味配上胡萝卜土豆的软软糯糯,又是米饭最喜欢的菜!
🥙食材:牛腩一块,西红柿1个,土豆1个、胡萝卜1根、葱、姜、蒜、花椒粒8粒、冰糖3块
📍做法:
1⃣牛肉洗净切块,下锅焯水捞出过凉水备用,西红柿去皮切丁,胡萝卜、土豆削皮切块,葱切段、蒜排碎,姜3片;
2⃣铁锅倒油烧热,放入花椒粒炸焦捞出,放入冰糖烧出糖色,倒入牛肉炒至上色均匀,放入葱姜蒜,炒出香味,放入西红柿、红萝卜,翻炒一分钟,倒入开水,水量没过食材,小火炖40分钟;
3⃣放入土豆,继续炖20分钟,炖至土豆软糯,撒盐,大火烧1分钟,盛盘!
温馨小贴士:
水量宜多不宜少,土豆一定要炖软烂才更好吃!
创建时间:2022-10-30 · 新疆维吾尔自治区

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