无米炒饭

南宫無裘

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无米炒饭即用蔬菜、豆腐等作为米饭的替代品，可减少食物中碳水化合物占比，增加维生素、蛋白质等的占比，从而达到降低食物热量的作用。进食后既能满足饱腹感，又可促使机体吸收所需营养、能量，还能控制热量摄入，减肥人群食用后对减轻体重有帮助，正常人群也可适量食用，一般不会导致脂肪以及热量堆积。
# 一人食美味大赏
# 健康生活养成记
创建时间:2022-11-05 · 北京

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