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# 一人食美味大赏
减脂期也可以吃的很丰富，烤一份三文鱼海盐烤时蔬，营养丰富，低卡低脂，让我放心大胆的吃，不怕胖！做法非常简单，看一眼就会，零厨艺也可以分分钟搞定~
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食材：
三文鱼1块、胡萝卜半根、西蓝花少许、甜玉米半根、油浸小番茄适量、玫瑰海盐适量、现磨黑胡椒少许、蒜香腌料少许。
做法：
1.准备好食材，清洗干净后改刀备用。
2.三文鱼用日本酱油、现磨胡椒粉、玫瑰海盐腌渍少许。
3.将准备的菜倒入小盆内，现磨黑胡椒粉、玫瑰海盐、蒜香腌料、橄榄油拌一下。
4.然后将拌好的时蔬放入空气炸锅，170度8-10分钟。
5.到时间后取出铺上三文鱼块，再次放入空气炸锅，继续180度5-6分钟即可。
Tips：
这里使用的橄榄油是油浸小番茄，没有的话直接用橄榄油即可。
创建时间:2022-11-08 · 辽宁省
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
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