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# 一人食美味大赏
足不出户的独自居家生活
早上继续一杯四神豆浆，材料如下：
茯苓、薏米、芡实、莲子、山药，我又加了几颗红枣，一点小米，两颗核桃仁，这样每天一杯，补脾去湿，还能补气血！
切自己做的果仁大列巴，西兰花🥦与苹果🍎补充膳食纤维，素食早餐也可以很营养！
创建时间:2022-11-09 · 河北省
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