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学做的菜谱：香煎鸡胸肉
香煎鸡胸肉
减肥路上的最有力助手—试试这个香煎鸡胸肉，减脂还解馋！而且原来鸡胸肉的做法可以有这么多种，今天做的这盘香煎鸡胸肉，比烤肉还好吃，撒上椒盐黑胡椒碎，那叫一个香呀，姐妹们冲鸭
食材：鸡胸肉、配菜西蓝花🥦、胡萝卜🥕、小番茄🍅、生抽、料酒、淀粉、耗油、盐、黑胡椒粉
配菜可按自己需要添加哦！
香煎鸡胸肉做法：
1.先调好料汁：一勺盐、一勺黑胡椒粉、2勺料酒、一勺生抽，一小勺淀粉，1勺耗油，然后搅拌均匀。
2.将解冻好的鸡胸肉划刀切开，也可用刀背再将其敲打变
3.倒入调好的料汁，使其均匀浸入鸡肉中，用保鲜膜包起来，放冰箱腌制半小时
4. 期间可准备配菜，西蓝花🥦，胡萝卜🥕洗净灼水
5. 锅中热油，放入鸡胸肉
6. 翻搅一次后，倒入剩余的酱汁
7. 煎至两面金黄，拿出摆盘，记得撒上椒盐黑胡椒碎哦！
做法简单又好吃的香煎鸡胸肉就做好啦~
# 健康生活养成记
# 周末宅家做美食
创建时间:2022-12-04 · 陕西省
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京网文【2017】6954-770号
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