减脂餐不等于没营养_分享健康美食日记

又是brunch🥣 现在每天都离不开羽衣甘蓝汁，我会加两个红心猕猴桃🥝，一到两块苹果，三四片羽衣甘蓝倒入椰奶杏仁奶或者其它喜欢的奶类减脂又有饱腹感今天做了全麦火腿三明治，煎🍳一颗黄天鹅溏心蛋，放很多芝麻菜一片减脂芝士片一些蛋黄酱，🥪带去锻炼后再吃，🧘锻炼前吃的话很不舒服一些强度大的瑜伽课就被限制住不能很好地控制身体想要尽情摇摆锻炼后如果饿了可以补充💪 每天早上苹果和一杯美式开开胃，剩下的就交给低脂高蛋白食物，晴空万里尽情享受美食吧😉

创建时间:2022-12-11 · 江苏省