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干银耳泡发洗净之后 煮开一下 或者 川烫一下也可以 去掉异味 另起一锅 热水接着煮银耳 煮几个开儿就把洗净切块（去核）的雪梨放入锅里一起炖煮着 这样煮出来的雪梨汤比较好喝… 煮至熟后 加鲜百合 加适量冰糖和一点点盐（盐的作用是提果甜还可以防腐…）晾凉温度降下来到60°以下 再加点蜂蜜 蜂蜜比较润 都是润肺的食材 增强免疫力…
# 增强抵抗力我这样吃
# “阳康”恢复期饮食指南
创建时间:2022-12-27 · 天津
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吃不起的心里美
正当时令👍
2022-12-28 来自江苏省