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# “阳康”恢复期饮食指南
# 2022年最难忘的一餐
亲测快速缓解刀片嗓！！雪梨橙子汤，比盐蒸橙子效果好
不小心也进入了群，高烧心咳嗽，刀片嗓，一下就把自己打败了。
一网上的各种方法和流行的盐蒸橙子，我也去试了一
下，结果没什么效果。
!。还是按照自己的老方法，用橙子雪梨
冰糖煮
了一壶橙子雪梨汤，想不到效果这么明显，一下喉咙舒服了很多。
!!!！附上具体做法，希望能帮助到和我一样在忍受刀片嗓折磨的朋友。
食材：橙子雪梨各1个，冰糖根据自己的口感添加，构杞8克。
方法：
1）橙子和雪梨外皮用食盐搓洗干净，雪梨去皮去核（不能扔掉），雪梨切成薄片。
2）橙子外皮划几刀，方便去皮，把橙子片切成丝，橙子切成薄片。
3）先把橙子皮丝和雪梨皮和雪梨核放入锅中加入适量清水煮开后再煮15分钟。
4）橙子片和雪梨片养生壶中，把刚煮好的橙子雪梨皮的水一起倒入养生壶中，加入1000ml清水，加入冰糖和构杞；按下花茶键，大约20分钟左右即可，连果肉和果茶一起食用，!！一定要趁热喝。
余下的就保温，想喝的时候就继续，效果非常不错，口感也很好。
创建时间:2022-12-31 · 江苏省
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
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