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# 让每餐蔬菜都营养美味
阳康后，更要注重饮食营养搭配，多吃蔬菜和水果，西蓝花营养丰富，加了鸡汁的西蓝花，味道更加清甜，小孩更喜欢吃；
🥦🥦
【做法】
1.西蓝花剪小朵，洗干净；
2.烧一锅清水，水开，西蓝花放入锅内，焯水一分钟，捞起沥干水分；
3.另起一锅，热油，扁香蒜头，倒入西蓝花翻炒，加一勺鸡汁，少许盐，翻炒均匀调味料即可起锅；
创建时间:2023-01-06 · 福建
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