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学做的菜谱：海鲜色拉
减脂期推荐-海鲜沙拉
春天来了，天气逐渐炎热，没什么食欲，做一款颜色鲜艳的海鲜沙拉，不但可以增加食欲，营养还十分全面，重要的是低脂减脂，吃起来吧！
用料
鲜鱿鱼 适量
大虾 8只
秋葵 100克
苦菊 适量
圣女果 8个
料酒 2勺
太太乐蔬之鲜 2克
美极鲜味汁 10克
柠檬蜂蜜 适量
做法
步骤1：准备好一块鲜鱿鱼，虾去壳，去头，开背去虾线。
步骤2：锅中加入适量的清水，下入虾仁、鱿鱼，放入料酒煮3分钟，卷起来后捞出来控干水分。
步骤3：秋葵在开水中煮2分钟，捞出待用。
步骤4：做一个料汁，碗中放入太太乐蔬之鲜。
步骤5：倒入美极鲜酱油味汁，搅拌均匀，放入柠檬蜂蜜搅拌均匀。
步骤6：将苦菊、秋葵、圣女果、虾仁、鱿鱼摆入盘中。
步骤7：浇上料汁，海鲜沙拉就可以上桌了！
步骤8：颜色诱人、营养全面、低脂又美味，吃起来吧！
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创建时间:2023-03-16 · 北京市
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