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学做的菜谱：#轻食季怎么吃#花菜木耳炒鸡蛋
花菜木耳炒鸡蛋
# 轻食季怎么吃
吃轻食 行低碳
为身体和地球减负
春暖花开，吃动结合，想瘦正当时!乐享鲜美轻食，绿色低碳出行，
为身体减重，为地球减负。
共享轻盈低碳生活！
1.准备好食材。木耳提前泡发摘洗干净备用。
2.花菜切小朵加一勺盐清水泡2分钟再冲洗干净。
3.红椒切片，大蒜切末，小葱切碎备用。
4.西红柿去皮切丁备用。
5.西红柿打入碗中打散备用。
6.水开放入一勺盐把花菜和木耳焯水2分钟左右捞出控水备用。
7.炒锅中倒入少许食用油，把鸡蛋倒入锅中炒散备用。
8.锅中留有底油，爆香蒜末和小葱。
9.倒入西红柿丁炒出汤汁。倒入焯好水的花菜和木耳翻炒几下。放入红椒翻炒均匀。
10.加入一勺美极减盐鲜味汁。加入适量盐调味，翻炒均匀。最后放入炒好的鸡蛋。放入小葱，快速翻炒均匀即可。
装盘，简单又好吃，无需太多的调味品，一盘开胃又下饭的花样素菜就做好了。鲜美营养又健康，好吃不长肉哦⊙∀⊙！
# 轻食季怎么吃
创建时间:2023-03-16 · 新疆
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