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# 一人食美味大赏
牛油果一个+牛奶105克+酸奶90克+干果 注意要点： ①破壁机打碎时候要至少打一分钟以上，充分打成冰沙口感更好！ ②干果可以也加入破壁机一起打，更香！ ③个人觉得加点香蕉更好喝！下次准备试试，如果好喝我还会发一个视频！
创建时间:2023-04-17 · 辽宁
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减肥是不可能的啦
❤❤👍
2023-04-18