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早餐：鸡蛋灌饼、桃子、牛奶
午餐：油菜炒瘦肉、煮板栗、拌黄瓜、燕麦饭
晚餐：清炒芹菜、青椒五花肉焖金针菇、燕麦饭
加餐：苹果
三餐均衡配比合适，三餐产能营养素均衡，高维C
食材：
早晨：
鸡蛋灌饼100克
桃子100克
牛奶300毫升
中午：
黄瓜1小根
瘦猪肉50克
油菜200克
燕麦饭150克
栗子5个
晚上：
红豆饭100克
五花肉50克
金针菇100克
青菜椒100克
芹菜200克#健康养生[话题]# #
创建时间:2023-05-29 · 广东省
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
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