㊙️鲜嫩可口营养美味的芦笋炒虾仁！_笔记

💞今天西蘭给大家分享一道超好吃的家常菜，鲜嫩可口，营养美味，低脂高蛋白，好吃不胖，做法简单！喜欢的赶紧试试吧～ 🌿🌿🌿🌿🌿 食材：芦笋1把，大虾200克，姜1块，料酒1勺，生抽2勺，蚝油半勺，胡椒粉适量。 🌿🌿🌿🌿🌿 做法： 1⃣准备好所需食材，芦笋洗净切段，姜切丝，大蒜拍扁。鲜虾分开虾头，去虾尾虾线，加一勺生抽，一勺料酒抓匀腌制5分钟。 2⃣锅中烧开水，放芦笋焯水捞出过凉备用。 3⃣鲜虾去壳去虾线洗净放入碗中，加姜丝，1勺料酒，1勺生抽，一勺盐，抓匀腌制10分钟。 4⃣起锅热油，放入虾头炒出虾油捞出，放入大蒜爆香，加虾仁炒至变色，倒入芦笋，放1勺生抽，1勺蚝油，炒匀出锅。

# 忽而夏至清凉一夏

# 高考味道金榜题名

创建时间:2023-06-12 · 湖南省