精选
最新
菜单
学做的菜谱：#轻食季怎么吃#今日轻食 | 低卡减脂高蛋白青瓜炒虾仁！
# 忽而夏至 清凉一夏
低卡减脂高蛋白青瓜炒虾仁
青瓜炒虾仁！青瓜脆爽，虾仁鲜美！营养丰富，健康好吃！
1.准备好食材。
2.黄瓜削皮，一分四分，把黄瓜瓤去除，斜刀切块。胡萝卜切片备用。
3.虾仁开虾背，去除虾线。大蒜切片备用。
4.水烧开，放入一勺盐、食用油，先把胡萝卜片和黄瓜焯水40秒即可，再把虾仁焯水捞出控水备用。
5.碗中放入盐、太太乐蔬之鲜调味料、太太乐减盐蚝油、淀粉和清水搅拌均匀备用。
6.炒锅中倒入少许食用油。油热爆香蒜片。
7.把焯好水的胡萝卜、黄瓜、虾仁倒入锅中翻炒均匀。
8.淋上调制好的料汁。开大火快速翻炒即可。
简单快手又营养。清淡爽口又健康。特别适合减脂期间随便吃。
健康轻食吃起来哇~~~
# 让宝贝爱上每一顿饭
创建时间:2023-06-25 · 新疆
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
评论
暂无评论