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营养全面：花蛤具有高蛋白、高微量元素、低脂肪的特点
补钙健身：花蛤的含钙量在海鲜中名列前茅，每100g即含有130mg钙，虽然不及奶制品，但也是很不错的钙来源方式
预防贫血：花蛤的维生素B12含量也很丰富。B12关系到血液代谢，缺乏者可能出现恶性贫血
降低胆固醇：花蛤含有降低胆固醇的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄的作用
调节情绪：花蛤含有的微量元素对缓解压力、消除焦虑也有帮助
创建时间:2023-08-06 · 山东
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