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今日晚餐，两个人吃饭，安排了🍱：烤羊肉串、炒菜心、清炖燕窝，葡萄。
🍖烤羊肉串
山姆家的羊肉串，无须解冻，空气炸锅200℃，30分钟，中间需要翻面与倒出汁水。
🥬炒菜心
热油，下菜心，洒点清水，翻炒至断生，加盐调味即可。
🍹清炖燕窝
燕窝泡发后，挑拣干净，加入约2倍的清水，隔水蒸炖1小时，分装进玻璃瓶，冰箱冷藏保鲜。食用时，根据个人口味，加入椰汁，杏仁露或芋泥。
# 健康每一餐
创建时间:2023-08-11
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