阳光透过窗棂洒落在色彩斑斓的积木上，它们如同宝藏一般在妈妈与小宝的手中互相翻转、组合，搭建出一个个梦幻城堡。这是我们每天的快乐时间——积木时光。

“宝贝，这个城堡的塔尖要怎么设计？”我微笑着询问。

小宝眼睛一亮，他拿起一个蓝色的积木，巧妙地安在了塔尖上。我们沉浸在这个创造的乐趣中，时而开怀大笑，时而深思熟虑，每一个作品都是我们的心血结晶。

忽然，小宝抚摸着小肚子，一脸委屈：“妈妈，我饿了。”

“想吃点什么呢？”我问。

他思考了片刻，“鳕鱼炒饭！”

他眼中闪烁着期待。 看着宝贝的眼神，我心头一暖：“好的，我们今天就还做挪威北极鳕鱼黄金蛋炒饭吧。”

为什么做挪威北极鳕鱼蛋炒饭呢？

从第一次做，发现小宝很爱吃，到后面就定期给小宝做。而作为妈妈，小宝正处于身体快速发育的关键阶段，我希望他的每一餐都能获得最佳的营养补充，而挪威北极鳕鱼，也正是我这一愿望的最佳答案。 生长在冰冷纯净海域的挪威北极鳕鱼，是我为宝贝精心挑选的食材。巴伦支海，那片冰冷而纯净的海域，是世界上最大的大西洋真鳕鱼种群的家园。与之相辅相成的，是挪威坚持采用可持续的捕鱼方式，高标准严格管控质量，全程可追溯，确保每一条北极鳕鱼都是纯净、安全、健康的。 挪威北极鳕鱼含丰富的优质蛋白。看着长得高高壮壮，且每一天都充满活力的小宝，我都深知自己的选择是多么的正确。

除此之外，挪威北极鳕鱼中含有的硒、碘、维生素B12和Omega-3等都是孩子成长过程中不可或缺的营养元素，助力宝宝全方面成长发育。 不过，市场上鳕鱼种类多到让人眼花缭乱，选购时还是需要仔细甄别。

目前市场上常见的有真鳕、狭鳕、银鳕、黑鳕，其中真鳕又分为大西洋鳕鱼、格陵兰鳕鱼、太平洋鳕鱼，一定要注意大西洋真鳕鱼才是更适合宝宝的。挪威北极鳕鱼就是高品质的大西洋真鳕鱼，我们可以通过外观进行辨别，挪威北极鳕鱼体型偏大，体色多为橄榄绿或淡褐色，两侧带有深色斑点。也可以在在购买时查看外包装是否有“挪威海产”原产地标识，或者标明原料产地：挪威，购买真正的挪威北极鳕鱼。

当我开始准备食材，宝贝也跟着围了上来，好奇地观察我的每一个步骤，帮着我拿工具、切挪威北极鳕鱼、把食材分类，忙的不亦乐乎，仿佛做饭也成了另外一种搭积木。母子一起动手，做饭一起，搭积木一起，让孩子体验生活的每一个细节，快乐成长。 最后，我们一起做出了香喷喷的挪威北极鳕鱼黄金蛋炒饭，这是我们共同的劳动成果，宝贝的笑容比任何时候都要灿烂。 陪伴、成长，是每一位妈妈的使命和荣耀。为了宝贝的健康，选择了更优质且纯净的食材，为了宝贝的笑容，我愿意付出一切努力。 挪威北极鳕鱼鱼肉雪白紧实、味道鲜美纯净，适合各类烹饪方法与口味。让我与宝贝的每一餐，都充满了满足和幸福。

亲爱的妈妈们，愿每个宝贝都能够健康成长，愿我们的爱，如挪威北极鳕鱼般纯净，如同搭积木的乐趣，一直伴随着他们的成长之路。

所需食材： 挪威北极鳕鱼：一袋 ，大米饭，50克，鸡蛋一个， 胡萝卜30克， 即食玉米粒30克，包菜，20克 葱，适量 食用油适量 宝宝酱油适量 盐适量

制作方法：

第一步，挪威北极鳕鱼化冻后切小块放姜丝腌制10分钟，米饭里打一颗鸡蛋备用，胡萝卜切丁，包菜切小块备用

第二步，起锅烧油放小葱炒香

第三步，放鳕鱼块炒断生盛出备用

第四步，起锅烧油放胡萝卜丝包菜玉米翻炒，再放入米饭继续翻炒

第五步，最后放入炒好的鳕鱼搅拌均匀，倒入宝宝酱油，盐。

成品图~

小贴士：

1.挪威北极鳕鱼营养价值非常高，富含优质蛋白，不仅有助于儿童成长发育，而且对于成年人也非常有益哦，150克可满足普通成人一日蛋白需求的44%、一日硒需求的83%、一日维生素B12需求的57%！大朋友们和小朋友们都一起吃起来吧！

2.脂肪极低（脂肪含量通常低于3%），也很适合控脂减肥、增肌的朋友～