减肥分享心得：观自己，沉下心来好好复盘一下，分析一下自己过往的错误，想一想自己为什么总是减肥反复失败。减肥过程呢也很痛苦，甚至节食暴食催吐，伤害自己的身体，我想有一个关键的点，就是你特别在意自己体重那个数字，你在减肥这件事上是一个特别在意结果，但是忽视过程的人，你觉得你的努力你的自律都体现在了最终那个数字上，而理想的数字就代表高颜值好身材，你错了，真的错了，能迅速让体重掉下来的方法有很多很多，但能让你变好的只有那个过程，从之前那个堕落的身体中破壳而生的过程，把饮食习惯优化到营养均衡，贴近日常生活，可长期持续的过程，享受给你带来快乐，让你更加自信，身体机能越来越强大的这个过程，你做到了这些过程，那个数字自然就达到了，但假如你为了那个数字，不惜用一些短期有效过程很痛苦，也不可长期持续的一些方法，那你就很容易掉到那个反复失败的陷阱中去，从小就教育我们要有个好成绩，因为成绩是划分优等生和劣等生的唯一标准。被教育要考一个好学校就是美好人生的保障，有一个好工作好收入就是成功人士，我们早就被这种结果导向的价值观给绑架了，但是其实根本就不是这样，培养一个好的学习态度和学习能力，比应试教育的得分技巧要重要得多，所以说过程很重要，甚至比结果更重要。我特别喜欢王小波说的一段话：我来到这个世界，不是为了繁衍后代，而是来看花怎么开，水怎么流，太阳怎么升起，夕阳何时落下。我活在世上无非想要明白些道理，遇见有趣的事。生命是一场偶然，我在其中寻找因果。