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学做的菜谱：番茄藜麦沙拉
一天中最美好的时刻，是与美食共度的时光。分享今日份午餐：藜麦番茄🍅沙拉🥗，低脂肪粗纤维的健康美食😍
藜麦番茄🍅沙拉🥗是一道健康美味的轻食，做法如下：
准备食材。包括藜麦、小番茄、生菜、紫甘蓝、北极虾、奶油奶酪、沙拉酱、苹果醋、黑胡椒碎和海盐等。
煮藜麦。将藜麦浸泡10分钟，煮熟后晾凉。准备蔬菜。将所需蔬菜清洗干净，北极虾烫一下晾凉，其他蔬菜切好。
调制酱料。将奶油奶酪、沙拉酱、苹果醋、黑胡椒碎和海盐混合调匀。拌制沙拉。将切好的蔬菜放入料理碗中，加入藜麦和酱料，翻拌均匀。
藜麦番茄沙拉口感清爽，营养丰富，适合作为健康餐食用。
# 开启观赛嗨吃局
创建时间:2024-08-02
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