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自从疫情后就习惯自己带饭，买了电煮锅自此打开新世界😋，今天起我努力每天更新带薪煮饭的每一天😉
🎃南瓜杂粮饭：杂粮饭周末在家提前准备好，下一周的量，按130g一份分装好；
🦐虾滑紫菜汤：现成的虾滑（我买的叮咚买菜上的），一包可以至少吃两顿；
🥦西兰花蒸鸡腿：西兰花开水焯一下（水里放油和盐）这样加热的时候不会发黄；鸡腿切小块（我买的去骨鸡腿肉）生抽、蚝油、生粉腌制；
上锅30-45分钟就可以开炫囖🍴
# 打工人的健康餐
创建时间:2024-11-04
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