吃饭吃饭🍽️_分享健康美食日记

早上得空去爬了个山，体力消耗有些大，午餐吃的多元化些，给身体补充能量！今日午餐：三文鱼划蛋辣白菜五花肉炒饭🍚 1、三文鱼撒上海盐黑胡椒，挤上柠檬🍋汁，少腌几分钟，送入空气炸锅或烤箱，烤熟 2、五花肉、辣白菜、牛心包菜，还有前一天剩的白米藜麦饭，加调料翻炒均匀，盛出备用 3、鸡蛋🥚加香葱、青椒🫑，少许盐🧂，搅拌均匀，入锅慢慢滑熟然后把1、2、3组合到一起，享用吧😋 配上～牛油果🥑蔬菜沙拉🥗 番茄🍅蛋花汤、百香果天气虽然湿热难耐，不过适当的户外运动，让食欲不振的身体恢复动力，大家都动起来吧🧗‍♂️🏃‍♀️‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️