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入春后，由于气温变化等原因，很多朋友都会感到疲乏，这就是大家常说的的“春困”，其实，只要在饮食上加以调整，多吃一些菜花，就可以缓解“春困”啦！菜花是良好的B族维生素“聚居地”，其中维生素B1有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它；维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑，维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。想要学着做的朋友们抓紧收藏！
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