“代餐瘦身蔬菜水果糊”的相关菜谱

鸡胸肉,西兰花,鲜鸡蛋,橄榄油,盐,玉米粒,萝卜粒,青豆,螺旋通心粉,南瓜籽,包心生菜,油醋汁,料酒,黑胡椒

Linda_饭饭

胡萝卜,牛肉,土豆,盐,十三香,橄榄油,耗油,鸡精

小幸福SS

鸡蛋,鸡胸肉,花椰菜,马苏里拉芝士碎,西红柿,土豆,结球生菜,黑胡椒,鸡汁,淡奶油,色拉酱,洋葱（可不用）,南瓜籽（可不用）,食盐,料酒,千岛酱/油醋汁/色拉酱等,橄榄油

Linda_饭饭

鸡蛋,紫薯,菠萝,花椰菜,鸡胸肉,南瓜籽,包心生菜,黑胡椒,食盐,料酒,千岛酱

Linda_饭饭

鸡胸肉,各种蔬菜小西红柿,煮熟的鸡蛋,生姜,葱节,料酒,调味汁（油醋汁）,山茶籽油,香醋,味极鲜,蜂蜜,盐,黑胡椒碎,熟芝麻

爽歪歪的美食生活

越南春卷皮,胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,鸡胸肉,紫甘蓝,黄色彩椒,红色彩椒,甜酸梅酱,蒜,姜,生抽,米醋,食用油,香油

铁头郡主_趸妈

黑木耳,熟白芝麻,糖,香醋,盐,香油,白胡椒粉,花椒油,黄瓜,胡萝卜,花生米

一生肥肉坐等吃爱拉富

菠菜,食用油,盐,大葱

米斯凯特

鸡蛋,柠檬汁,盐,糖,果蔬汁(示范为菠菜汁),玉米油,低粉

清青手作

鸡蛋,包心生菜,西红柿,卤牛肉,花椰菜,土豆,黑胡椒,鸡汁,丘比沙拉酱,淡奶油,南瓜籽（可不用）,洋葱（加土豆泥里，可不用）

Linda_饭饭

牛排,黑胡椒,食盐,水果胡萝卜,山药

Yolanda翔宇

草莓,圣女果,心灵美,胡萝卜,苦菊,豌豆

仨娃妈妈

草莓,苹果,香蕉,胡萝卜,生菜,酸奶

Veenada

青苹果,桃子,生菜,酸奶

昭萱

土豆,芦笋,番茄,豌豆,水果玉米,生菜,桃子,香蕉,香梨,黄瓜,老酸奶

宅女厨娘

芝麻酱,秋葵,柚子醋

肤浅！

菠菜,虾仁,胡萝卜,盐,耗油,鸡精,香油,橄榄油,葱,细玉米面

茂蕾

胡萝卜,铁棍山药,鸡蛋,松饼粉

superbee

红甜椒,黄甜椒,苦苣,小番茄,红萝卜,酸奶,沙拉酱,咸鸭蛋,黑芝麻

韩纯旭

山药,芝麻,水

Eternal木木夕