“低卡减脂餐”的相关菜谱

全麦面包,鸡蛋,牛奶,酸奶,可可粉

琪啦A梦

鸡胸肉,芹菜,红萝卜,蒜头

Ann_Lpguz

鸡胸肉,洋葱,土豆,柠檬,南瓜,青红椒,香菇,食用油,黑胡椒，盐

梦丨境

杏鲍菇,香菜,小辣椒,蒜,盐,欣和六月鲜特级酱油,欣和臻品蚝油,欣和清香米醋,花生,0卡糖

草莓兔老板

香蕉,燕麦片,牛奶,可可粉,无糖花生酱,椰子片

肖肖自律小记

鸡腿,胡萝卜,黄瓜,香菜,姜,小葱,白醋,陈醋,蚝油,酱油,香油,白芝麻

瑶宝妈食养厨房（减脂餐）

鸡腿,胡萝卜,黄瓜,陈醋,酱油,白芝麻,洋葱,香肠,鸡蛋,橄榄油

爱做饭的筱雅

鸡胸肉,圣女果,西兰花,秋葵

美食姐77

猪瘦肉,泡发木耳,胡萝卜,青椒,小葱,黄豆酱,黑胡椒粉,淀粉,蚝油,花生油

瑶宝妈食养厨房（减脂餐）

番茄,鸡蛋,小葱,盐,橄榄油

瑶宝妈食养厨房（减脂餐）

水浸金枪鱼,芒果,金橘,沙拉酱

鱼家香 From Deep Sea

鸡胸肉,盐,原味鲜,黑胡椒粉,蛋白,原味鲜,胡萝卜碎,芹菜叶碎

冰淇淋忠实粉丝

胡萝卜,玉米,鸡蛋,圣女果,鸡胸肉,西兰花,甜辣酱

喂是娜娜吖

大虾,鸡蛋,冷冻杂蔬,红薯,紫薯,山药,南瓜,西兰花,黄瓜,紫甘蓝,白玉菇,金针菇,杨桃,生菜（可不要）,料酒,六月鲜轻12牡蛎酱油

无甜不欢的小米

鸡蛋,金针菇,香菇,海鲜菇,火腿,虾仁,泡发木耳,油盐葱花,美味栈鸡汁

小厨娘焕芙

杂粮饭,配菜：,黄瓜,油麦菜,黄豆芽,金针菇,蟹味菇,玉米粒,木耳,豆皮辣菜,鸡蛋,酱料：,韩式辣酱,白醋,黑椒碎,香油,蜂蜜,麻油,水,盐,白芝麻

坤坤的女孩儿

牛油果,香蕉,石榴,鲜核桃仁,西红柿,鸡蛋

慈君健康美食

鸡胸肉,西蓝花,玉米,圣女果,贝贝南瓜,大蒜,生抽,本味淋,盐、黑胡椒,淀粉,橄榄油

半吨奶酪

番茄,虾滑,娃娃菜,魔芋结,蟹柳,盐,番茄酱

坤坤的女孩儿

羊肉滑,茄子,鸡蛋,玉米面（可选）

坤坤的女孩儿