“低卡大拌菜”的相关菜谱

罗马油麦菜,小红萝卜,苦苣,水果黄瓜,小番茄,腰果,巴旦木,鸡胸肉,焙煎芝麻汁汁

零度甜品

黄瓜,粉丝,菠菜,香菇,胡萝卜,香菜,花生米,蒜蓉,辣椒粉,白芝麻,生抽2勺，蚝油1勺，醋1勺，盐1勺，胡椒粉1勺

青柠食记

熟鸡胸肉,苦菊,番茄,煮鸡蛋,紫洋葱,金针菇,黄瓜,柠檬汁,白糖,生抽,蚝油,味极鲜酱油,芝麻油,香菜,胡椒粉

优雅的长围巾

生菜,花生,鸡蛋,木耳

大海微澜

小西红柿,紫甘蓝,生菜,青红椒,白萝卜,西芹,黄瓜,茼蒿,苦菜,酥花生,核桃仁等

《父母必读》杂志

苦菊,生菜,千禧樱柿,黄彩椒,卤好的五香蛋

8飞鱼

黄瓜,花生米,水萝卜,萝卜缨

雨鸾

小黄瓜、、、,沙拉菜（苦菊）,香菜,绿豆芽,樱桃萝卜,小西红柿,黑木耳（泡发）,豌豆

小牛烹香香

生菜,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋,鸡胸肉,面包,坚果,盐,生抽,橄榄油,醋,蜂蜜

明都花园

豆腐丝,有机黄瓜,有机红菜椒,有机洋葱

杨猫

紫甘蓝,韭菜,鸡蛋,味好美白胡椒粉,白糖,酱油,香油,醋

纳木措畔的曼陀罗

食材,鲜虾,鸡蛋,鸡脯肉,生菜,黄瓜,胡萝卜,紫甘蓝,魔芋丝结,六月鲜12克轻盐牡蛎酱油,味达美臻品蚝油,香醋,白糖,料酒,鸡精,淀粉,小葱,大蒜,姜,香菜,白芝麻,小米椒,辣椒面,油

☆一一喵

干腐竹,干木耳,土豆,黄瓜,煮鸡蛋,豪吉椒辣川香汁

随遇而安kowp

胡萝卜,韩国辣酱,白糖,熟芝麻,醋,蒜泥,鸡蛋,老干妈

红豆汤圆七

菠菜,油麦菜,香菇,金针菇,水煮蛋,蒜,小米辣,白芝麻,珍选捞汁,盐

爱吃甜食的米谷

苦菊,水萝卜（樱桃萝卜）,圣女果,洋葱,紫甘蓝,生菜球,田七（可选）,生抽,凉拌醋,盐,丘比沙拉汁

kimchi就是泡菜

豆腐皮,鸡蛋,白菜帮,黄瓜,胡萝卜,酱油,香油,陈醋,盐,糖

刘大花

千张,鸡蛋,娃娃菜,肉丝,粉丝,黄瓜,香菜

月亮晶晶

黄瓜,水萝卜,木耳,银耳,西兰花,洋葱,胡萝卜,香菜,盐,鸡粉,生抽,陈醋,蚝油,辣椒油,香油,葱,蒜

℘࿐姝彤的厨房

血橙,苦苣,黄瓜,番茄

meggy跳舞的苹果