“低卡无油韩式炸鸡”的相关菜谱

高筋面粉,全麦粉,矿泉水,酵母粉,盐

水怜忧

燕麦片,水,蜂蜜（可减量）,核桃仁,美国大杏仁,腰果,南瓜子仁,松子仁,蔓越莓,葡萄干,芒果干,黑加仑

佳佳魔法巫

【皮】5个包子的用量,面粉,酵母,水,【馅料】,虾仁,鸡胸肉,娃娃菜,胡萝卜,【馅料调味按自己喜好】,咖喱粉,五香粉,盐,鸡汁

少女兽的厨房

鸡蛋,肉松,芋泥,沙拉酱,海苔

Peach记食

鸡蛋,全麦面粉,羽衣甘蓝粉,泡打粉,0卡糖,纯牛奶,100%黑巧克力,蜜红豆

米粒小丫头

杏鲍菇,洋葱,青椒,红椒,蒜末,大葱,生抽,香菜,鸡精,郫县豆瓣酱,蚝油,海盐黑胡椒

舍·予

低筋面粉,杂粮粉,牛奶（也可以用豆浆）,鸡蛋,玉米油,爱乐甜代糖,柠檬汁

不勤快的兔妈妈

低筋粉,牛油果果肉,细砂糖,全蛋液,泡打粉

黄莺Bird-Xu

豌豆苗,珍选捞汁,大蒜,干辣椒丝

喜洋洋717

圆菜,蒸红薯,鸡蛋,芝士片,即食鸡肉条,照烧酱

地球上的飒飒姐

鸡蛋（大）,低粉（或者普通面粉80克+玉米淀粉10克）,白砂糖,黄柠檬,原味发酵酸奶（稠的那种）

阿沐的春天

虎虾,蒜,小米辣,西蓝花,柠檬,龙口粉丝,生抽,米醋,蚝油,柠檬汁,老抽,糖,盐,熟白芝麻

姜叔的日食记

牛奶,全麦面粉,蛋黄,———————,蛋白,柠檬汁,木糖醇或零卡糖,玉米淀粉

NUO麻麻-青青

鸡胸肉,香菜,小米辣,青辣椒,洋葱,小葱,柠檬,大蒜,一品鲜,零卡糖,小海鲜汁,麻油

撸铁小黑妹

鸡腿,纯牛奶,盐,黑胡椒粉,鸡蛋,面粉,炸鸡粉

COUSS探味研究室

鸡胸肉,葱姜蒜,蚝油,生抽,蜂蜜,淀粉,胡椒粉,盐巴,裹面,面包糠,淀粉,鸡蛋

陈c二姐

高筋粉A,水,高筋粉B,酵母,盐,糖浆,水,糖浆

宋宋美食记

肥瘦相间的猪肉或牛肉,葱姜,胡椒粉,盐,生抽,洋葱,鹌鹑蛋,面包糠,淀粉,鸡蛋

Queen_Chow

干丝,火腿丝,干贝,开洋

503飞啊

茄子,小米椒,蒜,味达美臻品蚝油,六月鲜12克轻盐昆布酱油,食盐,燕麦

懒懒DE小v