“低卡波奇饭”的相关菜谱

金枪鱼罐头,芒果,猕猴桃,黄瓜,生菜,胡萝卜,洋葱,喜欢的蔬果,拌饭汁,海苔芝麻,坚果

风清扬cdm

鸡胸肉,黄瓜,圣女果,紫薯,芋艿,盐,黑胡椒粉,料酒,生抽,油,蒜,生粉

美食零食店铺

糙米饭,金枪鱼,肉松,球生菜,香菇,海藻,甜玉米粒,沙拉酱,#低卡酱汁,亚麻籽油,米醋,蜂蜜,黑胡椒

高小胖Pang

奇亚籽,牛奶/豆奶/植物奶,香蕉/芒果/菠萝,无糖酸奶,蛋白粉,奇亚籽粉（可选）,可可粉（可选）,topping（坚果/格兰诺拉/果干/水果

葡萄女王Mandy

油醋汁,杂粮饭,牛油果,虾仁,无菌蛋,蟹柳,泡菜,圣女果,小黄瓜,玉米粒,芝麻海苔碎

苏小庖

加拿大北极虾,米饭,寿司醋,寿司酱油,橄榄油,蜂蜜,黑胡椒,柠檬汁,水果玉米粒,泡菜,即食裙带菜丝,牛油果

八鲜过海

鸡胸肉,西兰花,小圣女果,玉米粒,牛油果,蟹肉棒,辣白菜,食用油,生抽,蚝油,黑胡椒粉,大蒜,橄榄油,黑醋,蜂蜜,黑胡椒粉,盐,海苔丝,熟白芝麻,杂粮饭

小菁同学

叶生菜,球生菜,西红柿,彩椒,胡萝卜,黄瓜,奇亚籽,味达美洛神花百香果橄榄油油醋汁

懒懒DE小v

奇亚籽,牛奶,可可粉,蜂蜜

葡萄女王Mandy

杂粮藜麦饭,酱牛肉,红薯,生菜,蘑菇,蒜,血橙,豌豆

JoyJoy'

杂粮饭,鸡腿,虾仁,无菌蛋,圣女果,彩椒,黄瓜,泡菜,照烧汁

苏小庖

各种杂粮,大米

木木木木de健康生活

中粮吞古拉龙海泰国茉莉香米,菠萝,香菇,胡萝卜,青豆,虾仁,玉米粒,鸡蛋

米厨神

蟹肉,芝麻油,细砂糖,寿司米,寿司醋,南瓜,鸡蛋,芒果,牛油果,小番茄,西兰花,海苔丝,红腰豆,黑白芝麻,日本酱油

小兔奔跑茶饮学堂

三色藜麦杂粮,虾仁,火腿肠,玉米粒,小番茄,蓝莓,牛油果,芝麻沙拉酱,和风沙拉汁,照烧汁（或生抽）,黑胡椒粉,鸡蛋

吃货面姐哒懒妈妈

挪威青花鱼片,生抽,紫甘蓝,玉米粒,青豆粒,罗勒碎,黑胡椒粉,莳萝碎,料酒,杂粮饭

polaris滴食记

浓稠酸奶,牛奶,奇亚籽,猕猴桃,谷乐脆,葡萄干,椰蓉

太阳猫MoMoSun

鸡胸肉,布里奶酪,小番茄,土豆（中等大小）,莲藕,胡萝卜,玉米粒,毛豆粒,香辛料,生抽,白煮蛋

polaris滴食记

黑咖啡,开水,纯牛奶,蜂蜜或方糖

懂得告白的逃兵

咖啡粉,全脂牛奶,热水

李羊羊羊羊