“低脂三明治”的相关菜谱

鸡蛋,火腿片,黄瓜,肉松,紫甘蓝,全麦面包

初二的一日三餐

三文鱼,牛油果,牛油排包,海盐黑胡椒碎,橄榄油,芝士碎

归家小厨

低脂香甜沙拉酱,面包,纯肉火腿,番茄,鸡蛋,生菜

诗诗爱吃荤阿～

薄豆腐皮,西红柿,鸡胸,卷心菜,煮鸡蛋,太太乐原味鲜减盐生抽

辰辰妈dg

秋葵,虾仁,鸡蛋,吐司片,黑胡椒碎,食用油

小菁同学

迷你全麦吐司,速食低脂鸡胸肉,培根,鸡蛋,植物油,盐,球生菜叶,丘比沙拉酱蛋黄口味

水之眸

香蕉,培根,鲜奶吐司,花生酱,蜂蜜

深蓝小米粥

吐司,熟鸡蛋,低脂香肠,生菜,色拉酱

水怜忧

虾仁,贝果,鸡蛋,盐

爱做饭的苏苏吖

低糖全麦吐司,西红柿,生菜,鸡蛋,番茄酱

宁崽Joanna

全麦面包片,鸡胸肉,鸡蛋,圣女果,生菜,火腿肠,红薯,纯牛奶,奥尔良腌料,耗油,保鲜膜

Yoyo1994～

面包片,鸡蛋,圆白菜,紫甘蓝,丘比蛋黄味沙拉酱,丘比香甜味沙拉酱,蕃茄酱,盐

良人｜餐食記

西生菜,沙拉酱,西红柿,煎鸡蛋,肉松,黄瓜片,火腿

乐呵呵的私房菜

贝果,芋头,紫薯,牛奶,糖

爱做饭的苏苏吖

面包片,生菜,胡萝卜丝,香肠,鸡蛋,丘比蛋黄口味沙拉酱

北童食记

吐司,鸡蛋,火腿,植物油

美食C位

法棍片,培根片,云南独蒜,水果黄瓜,橄榄油,海盐,酸奶,俄式酸黄瓜,黑胡椒,香辣蒜蓉,薄荷叶

SunshinFood

1.1猪前腿肉（馅儿芯灵魂）,1.2卤料包,1.3老抽,1.4冰糖,1.5盐,1.6黄酒,1.7姜片,2.全麦吐司,2.1黄瓜,2.2西红柿,2.3紫洋葱,2.4干酪片,2.5胡椒盐,3.汉堡纸或烘焙纸

圣爱甜心

面包,牛油果,午餐肉,鸡蛋,圆白菜,芝士片

小蒜大葱

全麦吐司,欧福蛋白液,优形鸡胸肉,生菜,黄瓜,蛋黄酱,盐,胡椒粉,欧芹碎

JoyJoy'