“低脂早餐”的相关菜谱

贝贝南瓜,吐司片,鸡蛋,纯牛奶,炼乳,蓝莓,蔓越莓干

一一描

鸡胸肉,胡萝卜,卷心菜,生抽,料酒,黑胡椒,盐,姜丝,橄榄油

丨暴力美学丨

全麦欧包,牛油果,鸡蛋,柠檬,番茄,生菜,番茄酱,橄榄油,盐,蜂蜜

盘子qkfi

蒜香法棍：,法棍,香葱,蒜,盐,配菜：,虾,芦笋,调料,玉米粒

wonderful爱早餐

全麦土司,鸡蛋,食盐,沙拉酱（或蛋黄酱）

小鱼儿8860

香蕉,燕麦,牛奶,鸡蛋

lapin59

全麦欧包,三文鱼,菠菜,鸡蛋,苦菊,小番茄,黑胡椒碎,白醋

米糖君

吐司片,黄瓜,鸡蛋,西红柿,生菜,盐,沙拉酱（可不加）,培根或火腿（可不加）

悦己小食光

缤纷水果吐司脆,吐司,无糖酸奶,牛奶草莓,南丰蜜桔,奇异果,牛油果,薄荷叶,圣诞树蒸蛋,鸡蛋,秋葵,油和盐

木华柚柚

香蕉,牛奶,即食燕麦

爱做美食的佳

燕麦粒,香蕉,芒果,圣女果,清水

美食C位

面包片,芝士片,培根片,蕃茄酱,生菜叶,紫甘蓝叶,樱桃番茄,食用油,烤面包机,保鲜膜

浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香

切片吐司,鸡胸肉,生菜,胡萝卜,黄瓜,鸡蛋

孔老师教做菜

波兰种：,高筋面粉,水,耐低糖酵母,主面团：,高粉,水,耐低糖酵母,糖,盐,黄油,黑芝麻,煮面的水：,水,小苏打一勺

揪揪耳朵

香蕉,鸡蛋,燕麦,牛奶,干果碎（喜欢吃什么就放什么）

wkkkw

黑豆,花生,紅棗,大米,吐司片,雞蛋,牛油果

王晓满

高筋面粉,咖啡粉（速溶的也可以）,奶粉,温水,糖,盐,酵母,奇亚籽少许（没有的换成其他的也可以）,橄榄油

Initiation

芦笋,山药,鸡蛋,全麦面包,生菜 西兰花 小番茄,铁棍山药,牛肉

我喜欢你是我的事情

鸡蛋,香肠,面包,果酱

nias

全麦吐司,生菜叶,西红柿,香蕉,水煮蛋,水果,沙拉酱

婷儿许