“健康早餐”的相关菜谱

猪肉,蛋清,玉米淀粉,清水,胡萝卜丝,馅料加入少许盐，或酱油，胡椒粉调味

铧发妈

OatMan麦麦侠纤体麦片,自制无糖酸奶,蓝莓

甜心美好时光

即食燕麦,青提,苹果,纸皮核桃,橘子,纯牛奶

月亮私家烘焙师

黑全麦面粉,鸡蛋,盐,酵母,水,玉米油,表面装饰,即食燕麦片,黑芝麻,蜂蜜

不是美食家的美厨娘

高粉,全麦面粉,小麦胚芽,水,盐,干酵母,红糖,干果：,核桃仁,提子干

揪揪耳朵

吐司,黄油,虾滑

澄还是橙色

雀巢优麦黑米黑芝麻即食牛奶燕麦片,生菜50克,黄瓜50克,甜椒25克,奶酪10克,煎鸡蛋,拿铁

蓝纹乳酪

挂面,食用油,盐,鸡蛋,卤牛肉,大葱,生抽酱油,太太乐蔬之鲜,小葱

水之眸

面饼,肉肠,胡萝卜,青椒,洋葱,咖喱酱,生抽

琳哒琳哒

各种食材

厨房一午一食

雀巢学生奶粉,雀巢早安成长学生营养燕麦粥,雀巢鹰唛炼乳,燕麦,蔓越莓,芒果,南瓜子,全麦吐司,荷包蛋

蓝纹乳酪

鸡蛋,牛油果,全麦吐司,牛奶,黑胡椒,海盐

琳哒琳哒

鸡蛋（每人）,胡萝卜（每人）,西芹（每人）,小米包（每人）,奇异果（每人）

用户已注销

甜玉米,菠菜叶,鸡蛋,黑胡椒,盐,坚果欧包

海燕的厨房

欧福蛋白液,蛋黄,低粉,牛奶,砂糖

独居食记

高筋面粉,低筋面粉,糖,纯牛奶,鸡蛋,酵母（高糖型）,可可粉,果酱

加油刘小厨

圆糯米,猪瘦肉,香菇,胡萝卜,玉米,豌豆,洋葱,老抽生抽耗油,猪油,白胡椒粉淀粉,糖

9这一季秋9

迷你全麦吐司,速食低脂鸡胸肉,培根,鸡蛋,植物油,盐,球生菜叶,丘比沙拉酱蛋黄口味

水之眸

鸡蛋,低筋面粉,牛奶,植物油,砂糖

Peggy卿

吐司,面包边,小米粥,水果,鸡蛋,盐,黄油,火腿肠,撒拉酱

萍萍iris