“健康早餐”的相关菜谱

内酯豆腐或者嫩豆腐,土鸡蛋,草饲牛肉馅,生抽酱油,盐,猪油,小葱

水之眸

米饭,海苔碎,午餐肉,芝士片,海苔片

澄还是橙色

OatMan麦麦侠纤体麦片,自制无糖酸奶,蓝莓

甜心美好时光

黑全麦面粉,鸡蛋,盐,酵母,水,玉米油,表面装饰,即食燕麦片,黑芝麻,蜂蜜

不是美食家的美厨娘

揉面材料：,面粉,酵母,猪油,白糖,温水,香菇油菜豆干馅料：,香菇干,上海青,香干,虾干,盐巴,鸡精,白糖,芝麻油,纳福汇山茶油,西葫芦鸡蛋馅料：,西葫芦,鸡蛋,胡萝卜,葱花,盐巴,鸡精,十三香,芝麻油,纳福汇山茶油

窗边的小豆豆。

鲍鱼,虾,面条,小油菜,鸡蛋,料酒,姜,生抽,盐,太太乐原味鲜松茸鲜,葱

窗边的小豆豆。

雀巢优麦黑米黑芝麻即食牛奶燕麦片,生菜50克,黄瓜50克,甜椒25克,奶酪10克,煎鸡蛋,拿铁

蓝纹乳酪

面饼,肉肠,胡萝卜,青椒,洋葱,咖喱酱,生抽

琳哒琳哒

各种食材

厨房一午一食

圆糯米,猪瘦肉,香菇,胡萝卜,玉米,豌豆,洋葱,老抽生抽耗油,猪油,白胡椒粉淀粉,糖

9这一季秋9

鸡蛋,牛油果,全麦吐司,牛奶,黑胡椒,海盐

琳哒琳哒

雀巢学生奶粉,雀巢早安成长学生营养燕麦粥,雀巢鹰唛炼乳,燕麦,蔓越莓,芒果,南瓜子,全麦吐司,荷包蛋

蓝纹乳酪

鸡蛋（每人）,胡萝卜（每人）,西芹（每人）,小米包（每人）,奇异果（每人）

用户已注销

欧福蛋白液,蛋黄,低粉,牛奶,砂糖

独居食记

包菜,小西红柿,西兰花,鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,玉米,青豆,虾仁,油醋汁

子路鹿

土司,鸡蛋,肉松,丘比蛋黄味色拉酱,黄瓜

飞扬漫舞

高筋面粉,低筋面粉,糖,纯牛奶,鸡蛋,酵母（高糖型）,可可粉,果酱

加油刘小厨

吐司,面包边,小米粥,水果,鸡蛋,盐,黄油,火腿肠,撒拉酱

萍萍iris

燕麦,核桃,杏仁,松子,盐,肉桂粉,红糖,葡萄籽油,枫树糖浆,酸奶,无花果,蓝莓

谱食物语

挂面,葱花,香油油,生抽,香醋,盐,鸡粉

昊奕私厨