“健身减肥必备的超级食物能量棒【安卡西厨】”的相关菜谱

芹菜 Celery,大葱 Scallion,胡萝卜 Carrot,洋葱 Onion,蒜 Garlic,四季豆 Green bean,南瓜 Pumpkin,鹰嘴豆 Chickpea,橄榄油 Olive oil,酸奶油 Sour cream,蔬菜高汤 Vegetable stock

安卡不好好做菜

即食麦片,果麦脆,熟黑芝麻,椰蓉,椰子油,牛奶,蜂蜜

彬彬9025

小米,燕麦片,核桃仁,美国大杏仁,蔓越莓干

loli布美

熟燕麦片,核桃,熟黑芝麻,蔓越莓干,面粉,巧克力酱/蜂蜜,纯牛奶

Tine_Yang

燕麦,玉米片,坚果,果干,蜂蜜,麦芽糖

胡小小甜

牛奶,快熟燕麦,花生核桃酱,大杏仁,花生粒,红枣干,葡萄干,椰蓉,红糖

宝宝的美厨娘

即熟燕麦片,低筋面粉粉,坚果(瓜子仁，南瓜籽，腰果，花生，白芝麻)熟的,牛奶,可可,蔓越莓干,红糖粉

a开心果a

红薯,纯牛奶,鸡蛋,趣卡水果燕麦脆

海风的韵味

雀巢麦脆片,燕麦片（生熟均可）,香蕉,每日坚果,任何你喜欢的干果,干玫瑰花,蜂蜜

我是好人1025号

香蕉,牛奶,鸡蛋,即食燕麦

小苏苏苏苏苏苏苏

鸡蛋,红薯,黑燕麦

25饭饭

碧根果,麦果脆,椰子油,棉花糖

陈家快乐厨娘

橙子 Orange,白葡萄酒 White wine,君度酒 Cointreau,蜂蜜 Honey,迷迭香，另少许装饰Rosemary

安卡不好好做菜

纯净水 Water,姜黄 Turmeric,姜 Ginger,肉桂粉 Cinnamon powder,黑胡椒 Black pepper,肉豆蔻粉 Nutmeg powder,椰子油 Coconut oil

安卡不好好做菜

米 Rice,香草荚 Vanilla pod,牛奶 Milk,糖 Sugar,橙子 Orange,香茅草 Lemongrass

安卡不好好做菜

白色朗姆酒 White rum,苏打水 Soda water,青柠 Lime,新鲜薄荷叶 Mint leaf,糖 Sugar,冰块 Ice cube

安卡不好好做菜

番茄 Tomato,洋葱 Onion,蒜 Garlic,特级初榨橄榄油 Extra virgin olive oil,番茄膏 Tomato paste,高汤 Stock,番茄汁 Tomato juice

安卡不好好做菜

苹果 Apple,柠檬汁 Lemon juice,苹果汁 Apple juice,白葡萄酒 White wine,阿玛雷托杏仁酒 Amaretto,香草糖 Vanilla sugar

安卡不好好做菜

慕斯：黑巧克力(可可含量70%) Dark couverture,牛奶 Milk,浓缩咖啡粉 Espresso powder,可可粉 Cocoa powder,淀粉 Starch,红糖 Brown sugar,淡奶油 Whipping cream,酱汁：红糖 Brown sugar,淡奶油 Whipping cream,牛奶 Milk,盐 Salt,淀粉 Starch

安卡不好好做菜

牛奶 Milk,糖 Sugar,米 Rice,榛子 Hazelnut,烘焙用黑巧克力(可可脂70%) Black chocolate for baking (70% cocoa butter)

安卡不好好做菜