“健身午餐”的相关菜谱

猪里脊肉,鸡蛋

红姨食坊

猪肉,红曲米粉,花椒,姜片,葱花,胡椒粉,柠檬汁,有机山茶油,白糖,盐,红薯粉,鸡精

飘飘枫叶莉莉

干豆腐,红萝卜,香菜,小米辣

文竹&文竹

红番茄,芝麻菜,洋葱,橄榄油,奶酪,海盐,黑胡椒,全麦面包,鸡蛋,口蘑

GinnySun

龙利鱼50g,虾皮煎蛋50g,水煮青菜加生菜沙拉,豆腐,米饭

减肥总在吃完后

牛肉,青菜

六月的快乐

猪肉糜（瘦：肥＝7:3）,鸡蛋（面糊）,面粉（面糊）,淀粉（面糊）,水（面糊）,葱，姜,盐,糖,酱油,红曲粉

凶器大湿

肉沫,生抽,盐,葱花,水

橦橦宝贝

鸡胸肉,胡萝卜,菜花,荷兰豆,草菇,黄豆酱,老干妈豆豉,甜面酱

樱桃小公主

鸡胸肉,西兰花,胡萝卜,豌豆,牛油果,黑胡椒,盐

苗蛋儿8

里脊肉,淀粉,葱,蒜

散步的鱼LU

刀肉,鸡蛋,薯粉（生粉亦可）,红曲粉,盐,糖,姜汁,生抽,黑胡椒粉,蜂蜜,加了点叉烧汁

琴姐梅州腌面

香菇,香脆炸鸡粉,三文鱼,柠檬,黑胡椒,盐

猫兜兜

三文鱼,柠檬,红薯,鸡蛋,蔬菜1：豌豆+玉米粒,蔬菜2：菠菜,蔬菜3：西兰花

单立人旁

西兰花,圣女果,冰草,水果黄瓜,胡萝卜,魔芋结,水果南瓜,牛排,虾滑

小猪猪厨娘

黄豆芽,菠菜,胡萝卜,黄瓜,口蘑,鸡蛋,糙米饭,韩式辣酱,蜂蜜,香油,熟白芝麻

盘子qkfi

巴沙鱼丸,螺旋意面,芦笋,黄瓜,鸡蛋,玉米淀粉,面包糠,葱,姜,料酒

Lane厨房小白

鸡胸肉,红色：红椒或西红柿,橙色：胡萝卜,黄色：黄甜椒/玉米,绿色：黄瓜或青椒或青豆,蓝色：蓝莓,紫色：紫甘蓝,丘比沙拉汁

M小姐姐

猪肉,莲子,薏米,枸杞

相思莲

紫甘蓝,生菜,红薯,蜂蜜

侯因斯坦李靖