“养生扁粮饭”的相关菜谱

鸡胸肉,土豆,紫薯,胡萝卜,西蓝花,玉米粉,面粉,玉米油

熊猫爱吃桃

鸡胸脯肉 1斤左右,胡萝卜 2根,包心菜 1小半,鸡蛋 3个,牛肉 1斤左右,玉米面,白面,香油 少许,紫薯 3个

玲儿lerg

鸡胸肉,胡萝卜,西兰花,紫包菜

blue27

鸡胸肉,土豆,胡萝卜,紫薯,西兰花,白面,玉米面,绿豆面,虾粉,羊奶粉,鸡蛋

热烈的蛋白很如鱼得水

鸡胸肉,卷心菜,红薯,土豆,胡萝卜,南瓜,小麦面粉,玉米面,鸡蛋黄,橄榄油,西兰花,海带

涩涩的高钙奶很简陋

玉米的小茬子,大米,银耳,花生米,白沙糖

平平安tajk

瘦羊肉,鸡胸脯,土豆,胡萝卜,芹菜,淀粉,水果烘干机

绮要幸福

鸡胸脯肉,龙利鱼肉,紫薯,玉米粒（或杂菜）,鸡蛋,面粉

我是大萌萌

全瘦猪肉,猪肝,鸡胸肉,鸡蛋,卷心菜,土豆,红萝卜,玉米粉,面粉,微量元素,美毛油

沐婉莹莹

猪肉 1斤半,鸡胸脯肉 1斤左右,土豆 2～3个,胡萝卜 2根,西蓝花 1小个,轻微的点点盐,包心菜 1小半,鸡蛋 3个

淘气的伟姐

鸡胸肉,小白菜,生菜,胡萝卜,鸡蛋,玉米面

没烦恼的猪肝很热心

材料：小型犬适用,胡萝卜,黄瓜,三文鱼,火腿(可不加),狗粮

梦寒0_0

材料：(小形犬适用),火腿肠(或其他熟肉),鸡蛋,狗粮

梦寒0_0

香甜糯米,低糖细豆沙,红枣,桂圆肉,葡萄干,红绿丝少许,松子仁,核桃仁,咸蛋黄,猪油,零卡糖

吴妈厨房

大米,杂粮（以下）：,小米,玉米碎,红豆,绿豆,红米,麦皮,糙米,枸杞子,红枣

我系波斯Cat

土豆,精品番茄,黑猪王火腿,小米挂面,盐,胡萝卜

心慌美食

排骨,红薯粉条,豆腐,鸭血,青菜,白菜,葱姜蒜片,料酒,鸡精,盐

嘟嘟步步

意大利扁面,小墨鱼

轩轩Ricky

海瓜子（扁蛏）

老王爱美食

羊肉

深海