“减肉餐”的相关菜谱

虾,鹌鹑蛋,珍选白灼汁,蒜蓉

叫我咩咩酱

鸡蛋,西红柿（中）,西兰花,干丝,青岛香肠,盐,辣油,独头蒜,金针菇

fafa🍖🍖

嫩豆腐,葱、蒜,盐、豆油,虾,胡萝卜,菠菜,鸡蛋

牛库古丽

吐司,开心果,午餐肉,黄瓜,普罗旺斯西红柿,水果提子,橄榄油,0脂沙拉酱

吴妈厨房

鸡胸肉,杏鲍菇,西兰花,板栗,黑糊椒粉,生抽,橄榄油,盐,油醋汁

懿依坊

早餐食材,培根,鸡蛋,红茶,午餐食材,五花肉,杏鲍菇,胡萝卜,晚餐食材,娃娃菜,低脂火腿,内脂豆腐,鸡蛋,调料,黑胡椒,海盐,鸡汁

吃不胖的花卷爸

牛腱子肉,老抽,香叶,草果,八角,桂皮,砂仁,冰糖,料酒,盐,葱,姜,花椒,冰糖

时光虫儿

鸡胸肉,生菜,紫甘蓝,西红柿,鹰嘴豆,大米,西蓝花,食用油,黑胡椒，盐，生抽

周与饭

菲力牛排,鲜虾,秋葵,胡萝卜,杏鲍菇,洋葱,玉米,盐,黑胡椒

花儿妈咪

芥兰,核桃,鸡肉,虾,火龙果,柿子,香蕉,小米,红枣,桂圆

乐呵呵的私房菜

生菜,甜椒,秋葵,卤牛肉,卤鸡胸,浸水金枪鱼,醋,生抽

幽游浅草

牛肉块,淀粉,料酒,黑胡椒粉,西兰花,胡萝卜,洋葱,玉米,黄瓜,沙拉,醋,橄榄油,白胡椒粉

小辣椒qj

小葱,黄瓜,香菜,鸡蛋

🐫不抬头

大师欧式面包粉,食用盐,酵母,水,老干妈,培根,白芝麻

良润烘焙

红薯,鸡蛋,菠菜,酱油

豆粉草海

沙拉酱,无花果,苹果,李子,西瓜,蓝莓

豆粉草海

西兰花,水煮蛋,黄瓜,虾仁,黑木耳,酱汁：,黑、白熟芝麻,蒜末,葱,生抽,陈醋,糖

小雨点269

即食燕麦,无糖酸奶,火龙果或其他水果,羽衣甘蓝粉,纯黑巧克力,无糖燕麦奶或者牛奶

琪啦A梦

土豆,鸡蛋,鸡胸肉,花椰菜,盐,黑胡椒粉,料酒,生抽,耗油,地瓜粉,牛奶,沙拉酱

慌慌张张的虱目鱼很皱巴巴

鸡胸肉,胡萝卜,小番茄,西兰花,熟鸡蛋,锁鲜小麦胚芽,油醋汁,小鲜侣调味汁,酱油心生,奥尔良烤肉料

眉眉健康厨房