减肥篇~拌菜
豆腐皮,木耳,洋葱,白菜,豆芽,香菜,盐,味极鲜,蒜,鸡精,陈醋,麻油,香油,辣椒油
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减肥—滑蛋贝果
葡萄干红茶贝果,鸡蛋,胡萝卜丁,豌豆,盐,捞汁
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个人减肥午餐
鸡胸肉,西兰花,胡萝卜,豌豆,牛油果,黑胡椒,盐
5分
减肥豆皮卷
豆皮,虾仁,生菜,胡萝卜,西葫芦,炸猪排酱,鲜酱油,盐
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减肥沙拉
生菜,西兰花,胡萝卜,腐竹,木耳,西红柿,鸡蛋,洋葱,玉米粒,芝麻酱,盐,鸡精,白糖,醋,海天蚝油,味极鲜酱油
5分
减肥全麦馒头
黑全麦粉,酵母,白糖,水
5分
减肥蛋白舒芙蕾
白砂糖,蛋清,柠檬汁,玉米淀粉
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燕麦减肥饼
燕麦,小苏打,盐,鸡蛋,食用油
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