“减脂早餐”的相关菜谱

全麦吐司,鸡蛋,沙拉酱,生菜,酸黄瓜,西红柿,紫甘蓝,肉松

乐思小厨

生鹌鹑蛋,开水,燕麦片

江南冰雨2010

胡萝卜,玉米,南瓜,地瓜,全麦面包,鸡蛋,牛奶,黑咖啡,燕麦片,豆腐干,鸡肉肠,水煮蔬菜

快乐生活12

中式饼皮,水,中筋面粉,鸡蛋,牛肉馅,牛肉糜,黄洋葱,菠菜,葱花,香菜,甜椒粉,辣椒粉,小茴香,孜然粉,番茄膏,糖,盐,黑胡椒碎,马苏里拉芝士

karen陌颜

面包,草莓,酸奶,自制营养米糊

迷迷姑

鸡蛋【全蛋】,全麦片,无糖酸奶,0卡糖,花生酱

能动手做就别买了

即食燕麦片,无蔗糖酸奶,香蕉,奇亚籽,草莓,可可粉

知味丁丁

鱼块,胡萝卜,白菜,小白菜,豆腐,洋葱碎,小海米,西红柿,香菇,米饭,纳豆,鸡蛋,柠檬

MISS_Cinci

见下图

坤坤的女孩儿

紫薯,芋泥,牛油果,培根,低脂炼乳,盐,吐司,青椒,午餐肉,杏鲍菇,鹌鹑蛋,洋葱,胡萝卜,橘子,南国梨,杨桃

MISS_Cinci

全麦面包,鸡蛋,大蒜,香蕉,牛奶

小李爱轻食

牛奶,黑燕麦,桂花,水果冻干,奇亚籽

沐沐子小厨娘

意面,猪肉馅,番茄,海盐黑胡椒,香油,角瓜,虾仁,葱蒜末,牛油果,酸奶,番茄酱,牛至叶碎,南瓜

MISS_Cinci

糙米饭,紫菜碎,角瓜,玉米青豆胡萝卜粒,猪肉馅,番茄,金针菇,虾仁,番茄酱,海盐黑胡椒,水淀粉

MISS_Cinci

吐司,香菇,减脂芝士,火腿肠,油菜,鹌鹑蛋,胡萝卜,肉松,减脂沙拉酱,去皮鸡腿,黄瓜,小苹果,柠檬去皮

MISS_Cinci

全麦饼,鸡蛋,蟹柳,海盐黑胡椒,番茄酱,橙子,小番茄

MISS_Cinci

鸡肉,黑荞麦,黄瓜,豪吉藤椒油,生抽,小米辣,泡椒,油辣子,花生酱,盐,鸡精

阳光之美食

牛油果,蟹棒,黄瓜,吐司,大虾仁,盐,黑胡椒,减脂沙拉

MISS_Cinci

西兰花,鲜虾,纳豆,糙米饭,吐司,肉松,马苏里拉芝士,胡萝卜碎,小香葱,山楂,盐,黑胡椒,减脂90%沙拉酱,香油,鸡蛋

MISS_Cinci

鸡蛋,低脂芝士,淀粉,牛奶,白糖,黄油卷饼,虾仁,牛油果,洋葱,胡萝卜丁,鸡肉,香菜,黑芝麻糊,炼乳

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