“减脂水煮菜”的相关菜谱

适量配菜,生抽,陈醋,耗油,香油,蒜末,香菜末,白芝麻,小米辣

小禾减脂餐

糙米,可生食鸡蛋,蒜,去皮鸡腿肉,菠菜,盐,生抽,料酒,蚝油,黑胡椒,老抽

连若若

主料:,米,青菜,薄荷,盐

执笔懜一场

吐司,开心果,午餐肉,黄瓜,普罗旺斯西红柿,水果提子,橄榄油,0脂沙拉酱

吴妈厨房

蒜,洋葱,生抽,老抽,盐,淀粉,耗油,黑胡椒粉/块

吧唧吧唧嗝儿

里脊肉,料酒,盐,蛋清,木耳，豆芽，甘蓝,火锅底料,豆瓣酱,太太乐文蛤精调味料

（布丁豆丁）

杂粮面,发酵粉,水

离离原上小丁火

豆皮,香菜,辣椒,葱,蒜,蚝油,生抽,麻油,红椒油,花椒油

豆粉草海

虾仁,鸡蛋,卷心菜

无钱可花

早,德肠碱水,中,鸡蛋,鸡腿排,晚,鸡蛋,西红柿,魔芋结,青岛香肠,生菜,黑胡椒盐

fafa🍖🍖

鸡胸肉,红心萝卜,黄瓜,生菜,熟鹌鹑蛋,西兰花,丘比沙拉酱,黑芝麻

小楠人儿

鸡蛋,沙拉,各种莓,鸡胸肉,小番茄,虾仁,玉米粒

余笙大集美

方包,鸡蛋,火腿片,青菜,紫薯,迷你红薯,橄榄油

加油刘小厨

鸡胸肉,鸡蛋

月月的妈5

鸡胸肉,圣迪乐鸡蛋,盐,黑胡椒粉,料酒,生抽,蚝油,生菜,菠萝蜜,碧根果

李依冉01

虾,藜麦,番茄,黄瓜,鸡蛋,玉米粒,油醋汁,西蓝花,紫甘蓝,球生菜,蒜蓉

coco味蕾厨房

鸡蛋,盐,西蓝花,金针菇,烧烤料

橦橦宝贝

牛排,红酒,洋葱,中级初榨橄榄油

心煮艺爱厨房

生抽,鸡蛋,金针菇,白菜,花椒油,盐,醋

轩哥的麻麻

[主料],西兰花,口蘑,虾仁,格巴尼新鲜马苏里拉干酪小球,[辅料],法棍片,[第一次调味],橄榄油,海盐,黑胡椒,[第二次调味],黄油,盐

媚娘小厨