“减脂笔记”的相关菜谱

早,德肠碱水,中,鸡蛋,鸡腿排,晚,鸡蛋,西红柿,魔芋结,青岛香肠,生菜,黑胡椒盐

fafa🍖🍖

鸡蛋,盐,西蓝花,金针菇,烧烤料

橦橦宝贝

牛里脊,鲜虾,茭白,口蘑,西蓝花,胡萝卜,娃娃菜

周食日记

鸡胸肉,圣迪乐鸡蛋,盐,黑胡椒粉,料酒,生抽,蚝油,生菜,菠萝蜜,碧根果

李依冉01

[主料],西兰花,口蘑,虾仁,格巴尼新鲜马苏里拉干酪小球,[辅料],法棍片,[第一次调味],橄榄油,海盐,黑胡椒,[第二次调味],黄油,盐

媚娘小厨

虾,藜麦,番茄,黄瓜,鸡蛋,玉米粒,油醋汁,西蓝花,紫甘蓝,球生菜,蒜蓉

coco味蕾厨房

鸡胸肉,鸡蛋

月月的妈5

牛排,红酒,洋葱,中级初榨橄榄油

心煮艺爱厨房

方包,鸡蛋,火腿片,青菜,紫薯,迷你红薯,橄榄油

加油刘小厨

生抽,鸡蛋,金针菇,白菜,花椒油,盐,醋

轩哥的麻麻

鸡胸肉,甜玉米粒,水果黄瓜,沙拉酱,小番茄,球生菜

翘翘逗

白灼秋葵,水焖鸡胸肉,杂粮鸡腿肉三角饭团,可生食鸡蛋,油醋汁

fafa🍖🍖

切片吐司,金枪鱼罐头,生菜,粗芥末,蛋黄酱,鸡胸肉,口蘑,水果

o月小亮o

胡萝卜,西蓝花,煮鸡蛋,香菇,丸子,酱油,蚝油,香油

蕊蕊妈妈123

金针菇,海带丝,胡萝卜,轻盐酱油

林夕1588

老豆腐,安佳芝士,卤牛腱子,海苔,盐巴,油

朱朱云sally

鸡胸肉,洋葱,西红柿,胡萝卜,土豆,金针菇,香菇,冻豆腐

我不是蛋卷哦

芹菜,胡萝卜,鸡脯肉,紫薯,鸡蛋,耗油,香油,胡椒粉

失心《》

煮鸡蛋,豆芽150克,西兰花150克,火腿适量

墨色淡如香

鸡胸肉,老虎虾,元贝肉,樱桃番茄,西兰花,洋葱,玉米,火腿丁,青豆,生抽,芝士碎,干西芹碎,意面

hedy_宝贝1