“减脂营养餐”的相关菜谱

西兰花,小米辣,蒜,生抽,蚝油

涵妈～爱美食

大蒜,盐,黑胡椒粉,料酒,黄瓜,莲藕,生菜,西兰花,红萝卜,紫薯,鸡胸肉

小猪猪厨娘

香菇,鸡腿,生抽,料酒,白胡椒,蚝油,生姜,葱花

圆圆的鸡腿菇很清醒

火锅调味酱,冠利辣椒酱,龙虾丸,鱼豆腐,鲜香菇,午餐肉,鲜木耳,火锅宽粉,冷水

开心食记

娃娃菜,葱姜,皮蛋,盐,胡椒粉,牛奶,鸭蛋

月月的妈5

鸡胸肉,鸡蛋,罗沙生菜,圣女果,苏子叶,生姜,料酒,黑胡椒,梅子醋,山茶油

锦栗的李_嗨

牛肉丁,秋葵丁,料酒,生抽,蚝油,淀粉,胡椒粉,食用油,盐,红辣椒

湘野红姐

杏鲍菇,秋葵,牛里脊,玉米粒,毛豆,鸡蛋,胡萝卜,荔枝,杨梅,红心火龙果,大喜大黑胡椒烤肉酱,料酒,食盐,嫩肉粉

卤蛋厨房

茼蒿,豆腐（普通豆腐即可，不要用内酯豆腐）,虾皮,鸡蛋,葱,白胡椒粉,生抽,味精

奇怪的瓶子

食材如上文所示

healthy小白

水果,蔬菜,面包,肉食

WUQIONGQIONG

鸡蛋,培根,豆腐,白菜叶,虾皮,太太乐鸡汁,盐,蒜苗

胖乎乎的牛肉酱很翻滚

巴沙鱼或罗非鱼,洋葱,西红柿,胡萝卜,蒜头,姜,葱,黑胡椒,米酒,料酒,橄榄油,白砂糖,生抽,蚝油

花椒美食

鲜虾大虾,芹菜,胡萝卜,香葱,鸡蛋,玉米淀粉,料酒,生抽,椒盐粉,盐,生姜，大蒜

悠悠如云烟

小台农芒果,荔枝,油桃,幸福餐粉末,优质饮用水,综合维生素矿物质,深海鲑鱼油

蜜桃爱营养师私厨

【主要食材】,豆角，刀豆,洋葱,梅干菜,大蒜头,【辅料及调味】,玉米油,生抽,水,蚝油,糖,剁辣椒

蜜桃爱营养师私厨

口蘑,虾滑,精盐,玉米淀粉,黑胡椒盐

固执的山茶油很奇怪

糙米饭,鸡蛋,胡萝卜,豌豆,玉米豆,生抽,盐,食用油

涛餮岳宴

鸡蛋,八角,桂皮,香叶,花椒,小茴香,盐,老抽,生菜

秋画wr

紫薯,甜玉米,明虾,碧根果,苦菊,酸奶,泰式低脂芒果沙拉酱,小番茄,水果黄瓜,鸡蛋,全麦面包,每日坚果

yo_77