“减脂营养餐”的相关菜谱

各种蔬菜,鸡胸肉

时光虫儿

黄瓜,西红柿,生菜,螺丝椒,大葱,玉米,胡椒粉,苹果醋

上古神兽皮卡皮

鸡蛋,青椒,胡萝卜,黑木耳,金针菇,洋葱,南瓜,小香薯

我的蓝猫啊

玉米面条,牛油果,生菜,低脂肠,碱地柿子,鸡蛋,喜欢的芝麻酱

辰辰的麻麻1

花菇,鸡胸或鸡腿肉,胡萝卜,黄瓜,白胡椒（腌制鸡肉）,料酒（腌制鸡肉）,盐（腌制鸡肉）,蛋清（鸡丁上浆）,淀粉（鸡丁上浆）,碗汁（详见步骤4）

A🐮⁰⁷.₂₇倪℘🕊

冬瓜,玉米粒,小番茄,鸡蛋,西兰花

豆粉草海

金枪鱼,鸡蛋,鸡排,生菜,西红柿,烘焙沙拉酱

随心4589

小黄瓜,鸡蛋,紫包菜,生菜,小番茄,圆萝卜,大虾,水果萝卜,柠檬椒盐,老婆饼,橄榄油,柠檬水

豆帝煮

西蓝花,娃娃菜,盐

厨神养成记

牛排,蔬菜,鸡蛋

月月的妈5

酱牛肉,面包,黄瓜,玉米,什锦菜,午餐肉,西红柿

月月的妈5

大虾,荷兰豆,甜玉米,盐,黑胡椒粉,芝麻油,圣迪乐鲜蛋

Amy在这里

紫甘蓝,苦苣,黄瓜,小西红柿,西兰花,秋葵,牛排,荷兰豆,杂粮窝窝头,洋葱,水萝卜,香菇,圆白菜

cc娜娜娜娜酱

西冷牛排,蔬菜,水煮蛋,麦片,酸乳酪沙拉酱,黑胡椒,盐

凌顺的下午茶

大米,九阳轻养藜麦杂粮伴侣,鸡胸肉,紫甘蓝,虾仁,玉米粒,豌豆粒,黄瓜,鸡蛋,料酒,生抽,盐,鸡精,玉米淀粉,蒜香粉,椒盐粉

saadiya米粒

黑米,大米,苦瓜,水浸金枪鱼,鸡蛋,虾仁,手磨黑胡椒,盐

多多9244

鸡腿,三文鱼,贝贝南瓜,生菜,胡萝卜丝,饼皮,#腌鸡腿调料#,生抽,老抽,孜然粉,姜片,黑胡椒碎,料酒

Queen_Chow

鸡胸肉,黑胡椒,豆腐皮,芦笋，青菜，紫甘蓝,鸡腿,糙米饭

要健身的小微微

黑土豆,紫薯,南瓜,猕猴桃

多多9244

鸡脯肉,香菇,青菜,黑米白米

晚风缄默