“减脂餐～金枪鱼蔬菜沙拉”的相关菜谱

金枪鱼罐头,玉米粒,青豆粒,紫薯,芋头,黄瓜,圣女果,胡萝卜,草莓,苦菊,鸡蛋

仨娃妈妈

丘比沙拉酱,生菜,西红柿,玉米粒,鹌鹑蛋,油醋汁,金枪鱼罐头,橄榄油,米醋,蜂蜜,酱油,白芝麻,洋葱

小姨大厨

金枪鱼罐头,芒果,猕猴桃,玉米粒,胡萝卜,洋葱

寻找桃花岛

藜麦饭,金枪鱼,小番茄,沙拉蔬菜

尖尖实验室

甜玉米粒,胡萝卜,甜豌豆,泉水侵金枪鱼罐头

潘潘猫

中粉125克，细砂糖20克，黄油65克，蛋黄一个，水30克，盐1克，沙拉：金枪鱼15克，酸黄瓜一条，沙拉酱两勺。另外准备10克黄油或猪油，草莓数个

凤飞龙舞

油浸金枪鱼罐头,午餐肉罐头,番茄（圣女果）,黄瓜,生菜（紫甘蓝）,玉米粒,鹌鹑蛋（鸡蛋）,沙拉酱,酸奶,椒盐+青芥（看口味）

瓦国小公举

青椒,玉米,红富士苹果,黄岩蜜桔,雄鸡标辣椒特级初榨橄榄油浸金枪鱼片,美国核桃仁,美国蔓越莓干

六月未央

黄瓜,双色生菜,小番茄,金枪鱼罐头,即食玉米粒,丘比芝麻沙拉酱,红光彩椒丝

减肥路太长

金枪鱼罐头

海蓝澜

面包片,金枪鱼罐头,沙拉酱,生菜叶,鸡蛋,蔬菜

依朵妈

芦笋,金枪鱼罐头,金枪鱼调味料：,丘比蛋黄酱,洋葱碎,磨研黑胡椒粉

皮卡茜茜小厨

土豆（不去皮）,金枪鱼罐头,丘比香甜味沙拉酱,苦菊,圣女果,紫甘蓝

明都花园

金枪鱼,海盐,黑胡椒,橄榄油,藜麦,紫皮洋葱,小番茄,薄荷叶,芝麻菜,黑醋

鹦鹉厨房

苦瓜,金枪鱼罐头,鲜酱油,寿司醋（或米醋）,白糖,熟芝麻碎,芝麻油

蓝纹乳酪

糙米饭,泉水金枪鱼,鸡蛋,生菜,番茄,海苔,焙煎芝麻沙拉酱

皮蛋蛋麻麻

红色小番茄,黄色小番茄,苦菊,小香葱,甜豌豆,甜玉米,胡萝卜

张平营养师

紫甘蓝,花生米,黄瓜,金枪鱼,胡萝卜

美味人生

雄鸡标沙拉金枪鱼罐头,玉米,黄瓜,胡萝卜

希希菇凉

紫菜,胡萝卜,黄瓜,火腿肠,金枪鱼罐头,沙拉

夜雨清澜