“减脂餐”的相关菜谱

鸡蛋,白萝卜,胡萝卜,面粉,大虾,盐,胡椒粉,料酒,鸡精,花生油,香葱

吴妈厨房

吐司,开心果,午餐肉,黄瓜,普罗旺斯西红柿,水果提子,橄榄油,0脂沙拉酱

吴妈厨房

沙拉酱,无花果,苹果,李子,西瓜,蓝莓

豆粉草海

秋葵,红薯,小番茄,鸡蛋

豆粉草海

玉米,鸡蛋,西兰花,葡萄

豆粉草海

【一人食】：,荷兰豆,虾仁,三文治火腿,大蒜,黑胡椒粉,鸡粉,水果玉米

小熊熊吃汉堡🍔

螺旋面,西兰花,香肠,麻辣花生酱,酱油,盐,油

寻找米米

肉肠,长豆,黄瓜,盐，鸡精

怪味熙

小鲅鱼,酱油醋 大酱料酒,蒜片,香菜,水（调料汁用的）

怪味熙

西班牙黑橄榄,黄瓜,番茄,蟹柳,土豆,橄榄油,黑胡椒粉,盐

JUJURAI

章鱼脚,嫩豆腐,小葱鱼丸,胡萝卜,葱,姜,淀粉水,盐巴,鸡精,白胡椒粉,豪吉藤椒油,腌制章鱼调料:,生抽,老抽,福建老酒,蚝油,十三香,盐巴,玉米淀粉,食用油

窗边的小豆豆。

鸡胸肉,香菜/小红米辣,盐,生抽,醋,花椒蒜瓣,料酒,葱

爱做饭的蜗牛姐姐

罗勒鸡腿排,吐司片,生菜,西红柿,橄榄油

爱家爱娃爱美食

羊肉馅,苦瓜,淀粉,盐 酱油 香油,水（和馅用）,料酒,鸡精 花椒面

怪味熙

嫩南瓜,蒜,菜籽油,盐

hpbreeze

三文鱼,黑胡椒碎,盐,食用油,西蓝花,胡萝卜,南瓜,玉米粒,油醋汁:,酱油,醋,芝麻,蜂蜜,熟油

如果_smile

鲜虾,魔芋面,紫甘蓝,橄榄油,香辣烧汁

秋食爱吃饭

芹菜,糖（代糖）,酱醋,蒜片,香菜,西兰花

怪味熙

鸡胸肉,胡萝卜,柠檬,生姜,小葱,香菜,大蒜,尖椒,辣椒粉,白芝麻,盐,油,酱油,蚝油,米醋

寻找米米

黑麦吐司面包,无花果,黄瓜,小番茄,鸡蛋

豆粉草海