“南瓜红薯杂粮饭”的相关菜谱

五谷杂粮,腊肠

食极吾肥

杂粮饭,紫甘蓝,花生芽,黄瓜鸡蛋,木耳,盐,食用油,孜然粉

SUSHI素食主义者

杂蔬,杂粮,海虾,油盐,小番茄

windy营养美食

大米、小米,南瓜、紫薯、玉米、胡萝卜

橙不方

豌豆、玉米粒、胡萝卜粒,咖喱,鸡大胸肉,火腿肠,土豆,洋葱,植物油

华仔的小手艺

贝贝南瓜,鸡肉丁（半成品）,广味腊肠,藜麦,米,白胡椒粉,盐,日本寿喜烧酱油,香菜碎,水,豆豉,葱花,豌豆荚

karen陌颜

三色糙米,大米,红薯

齐刘海超会吃

鸡胸肉,黑白胡椒粉,盐,酱油,老抽,蚝油,蜂蜜,清水,食用油,西兰花,杂粮饭

哈密瓜的春天

杂粮饭,奈特兰黄油,少许盐,海苔碎

祺妈666

紫米,红豆,粗粮,菜圃,酸菜,肉松,卤蛋,油条

心煮艺爱厨房

香米,小米,南瓜

籁籁

南瓜,鸡胸肉,毛豆,香菇,洋葱,大米,糙米+米仁+小米,生抽,白胡椒粉,太太乐鸡汁,胡萝卜

笑笑和开心

健脾祛湿汤食材：,猪瘦肉,赤小豆,薏米,云苓,山药,蜜枣,姜,盐,红薯杂粮饭食材：,红薯,红米,大米,藜麦,水,虫草花蒸肉饼食材：,五花肉泥,鲜虫草花,生抽,耗油,食用油,胡椒粉,淀粉,葱花,盐

北纬yhz

绿豆,糯米,紫米,燕麦,薏仁,小米,鸡蛋,胡萝卜,生菜,番茄,植物油,黑胡椒,盐,肉松,芝士粉

好吃的坨坨

杂粮饭,金枪鱼罐头,虾仁,玉米粒,西兰花,盐,橄榄油,黑胡椒碎

小角落77

杂粮（可以加点大米）,牛肉,胡萝卜,西兰花,洋葱,香菇粉,姜粉,坚果粉,海苔

王木雨文

鸡货,七色糙米,大米,鸡蛋,藕,海带结,姜片,小鲜侣调味汁,懒人卤味包

眉眉健康厨房

鸡腿,西兰花,胡萝卜,干辣椒,生抽,老抽,蚝油,料酒,生姜粉,胡椒粉,蜂蜜

蕾宝的烟味生活

大米,红小豆,赤红豆,紫米,冰糖,花生豆

雯_君

大米,糯米,玉米,胡萝卜,绿豆,红豆,黄豆,香菇,红枣

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