“南瓜红薯杂粮饭”的相关菜谱

大米,糙米,红豆,小米

空心菜

南瓜,鸡胸肉,干香菇,橄榄油,糙米,藜麦,生姜,生抽,盐巴

要做绿瘦子

【红菇鸡汤】,鸡肉,红菇干,生姜,料酒,盐,【蒜蓉娃娃菜】,娃娃菜,大蒜,食用油,生抽,陈醋,糖,盐,清水,小米辣椒,葱花,【南瓜杂粮饭】,十谷米,贝贝南瓜,清水

小菁同学

藜麦杂粮伴侣,大米,水,心型模具,肉松,沙拉酱，蔬菜

两个蛋妈

大米,九阳轻养杂粮伴侣,清水,金奇香鲜虾咸蛋黄酱

不做纯粹吃货

三色杂粮,大米,海苔肉松,寿司醋,芝麻香油,烤海苔,清水

Magic-C

好侍百梦多咖喱,红薯（一口大小）,南瓜（一口大小）,洋葱（切丝）,胡萝卜（一口大小）,水,色拉油,杂粮米

好侍食品

鸡胸肉,杂粮米饭,菜花,酱牛肉,大葱,甜面酱

滴溜溜溜

大米,玉米粒,豌豆,藜麦,水,猪头肉,胡萝卜片,木耳

水尝无华

杂粮+糯米,皮蛋,溏心蛋,球生菜,海苔肉松,低脂蛋黄酱

Tina厨房日记

十谷米,大米,清水,生菜,西红柿,世棒午餐肉,肉松

小菁同学

大米,八宝米,红豆,绿豆,核桃仁,藜麦,寿司醋,寿喜烧汁

安安家的厨房

小米杂粮饭,鸡蛋,虾仁,蟹柳,海苔肉松,海苔片,蕃茄酱

林水水

杂粮米饭,大米 300g,紫米 30g,荞麦 30g,燕麦 30g,水 500ml,鸡肉馅,白洋葱 90g,去骨鸡腿肉 110g,植物油 2汤匙,研磨黑胡椒 1/4汤匙,黑椒汁 1汤匙

KitchenAid凯膳怡

紫米,黑米,糙米,糯米,大米,白芝麻,肉松,盐,芝麻油

爱的小食光

大洋世家青虾仁,黑米,白米,小米,玉米碴,三文鱼辅食肠,西兰花,丘比的芝麻味的沙拉汁,海苔

想飞milv

虾仁,玉米粒,蔬菜,太太乐减盐生抽

🌸曉荼荼

鸡上腿肉,菊花杂粮饭,西兰花,油,海盐黑胡椒碎,太太乐原味鲜减盐生抽,太太乐减盐酱油,太太乐减盐蚝油,白糖,淀粉,料酒,熟白芝麻

归家小厨

藜麦,寿司米,玉米粒,红腰豆,橙子,芒果,金桔,球生菜

小兔奔跑茶饮学堂

白米,十六谷杂粮包,马鲛鱼,西京味噌,盐,米酒

月_亮