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“增加蛋白质”的相关菜谱
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爆炒鱿鱼 优质蛋白质鱿鱼,青红椒,姜片,蒜,洋葱,土豆,小米辣,白胡椒粉,糖,盐,鸡精,料酒,蚝油,油,大葱
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#东古滋味 幸福百味#蛋白质多多的酱焖海杂鱼带鱼,小鲳鱼,小黄花鱼,小虾,东北大酱,东古一品鲜,老抽,葱姜蒜片,花椒八角桂皮香叶干辣椒
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补充蛋白质首选—鸡蛋羹土鸡蛋,葱花,盐,生抽,清水,油
5分
多菌烧西兰花，满满蛋白质#中式减脂餐#西兰花,香菇,茶树菇,金针菇,茶树菇,海鲜菇,蚝油,胡萝卜丝,瓣蒜,茶籽油
5分
【蛋白质】橙香三文鱼三文鱼,橙子,鸡汤
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满满蛋白质的 牛奶虾仁抱蛋基围虾仁,豌豆粒,鸡蛋,牛奶,盐,鸡精,糖,水淀粉
收藏人数 36
#米饭最强CP#“黄鱼烧豆腐”，补钙又补双重蛋白质黄鱼,嫩豆腐,黄花 木耳 香菇 香菜 泰椒 干辣角 葱姜蒜,食用油 生抽 老抽 盐 糖
3分
我的蛋白质粉牛轧糖18690604331全国包邮棉花糖,纽崔莱蛋白质粉,纯手工炒花生,黄油
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超多植物蛋白质的鹰嘴豆酱#春天不减肥，夏天肉堆堆#鹰嘴豆（干豆）,芝麻酱,橄榄油
5分
#夏日开胃餐#红烧蛋白质｜肥而不腻，瘦而不柴五花肉,鹌鹑蛋,味道美臻品蚝油,六月鲜红烧酱油,味达美臻品料酒,糖,盐
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俪姐早餐之香煎鸡➕蛋白质奶昔鸡腿,西红柿,各种五谷,葡萄,火龙果,鸡蛋,生抽,老抽,料酒,洋葱,香菜,小香葱
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#憋在家里吃什么#酱香豆腐肉块，双重蛋白质豆腐,猪瘦肉,小葱,酱香汁
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#“酒”是要开心#超好吃～蛋白质爆表的“皮蛋豆腐”小葱,皮蛋,内酯豆腐,生抽,盐,糖,芝麻油
5分
#味达美·名厨汁味正当夏#高蛋白质、补益佳品-卤牛腱子牛腱子肉,大葱,姜,花椒,料酒,酱油,冰糖老抽,盐,蚝油,黄豆酱,青花椒,卤肉料包,草果,蒜,米醋
收藏人数 4458
快速补充蛋白质？懒人速食蒜香炒蛋！水煮蛋,蒜末,酱油生抽,（熟）白芝麻,蚝油,香菜碎
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#夏日消暑，非它莫属#蛋白质满满的米饭好搭档 肉末嫩豆腐嫩豆腐,五香粉,蚝油,甜面酱,水淀粉
5分
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