“夏日减肥鲜蔬锅”的相关菜谱

面条,珍选原味捞汁,麻酱,黄瓜,蒜,芥末油

cocoqybk

肉皮

麦冬妈妈111

内酯豆腐,青菜,香菇,鸡蛋,葱,香菜,盐,耗油

月月的妈5

鸡排,虾仁,胡萝卜和黄瓜,甘蓝,小番茄,橄榄油,料酒,胡椒粉和盐,淀粉,太太乐轻盐酱油,太太乐芝麻香油,米醋

吴妈厨房

冰川河蚌肉,鸡蛋,西兰花,圣女果,生菜,珍选海鲜捞汁

归家小厨

珍选海鲜捞汁,鸡胸肉,芦笋,口蘑,秋葵,彩椒

心怡MM妈妈

西红柿,肥牛,金针菇,粉丝,鱿鱼,葱蒜,豆芽,小尖椒,生抽,食盐,白糖,植物油,清水,奶白菜

梦梦美食记

小白菜,豆腐,葱姜,虾皮,橄榄油,盐,花椒油或香油

燕儿姐姐来了

豆渣,低筋面粉,鸡蛋,香肠,杂蔬,盐,胡椒粉,油

小施姐姐

（以下分量为4人小份的量）,番茄,鲈鱼鱼肉,金针菇,魔芋,豆腐,胡萝卜和玉米

悠悠食记

鸡胸肉,盐、鸡精、酱油、老抽、胡椒粉,黄椒,红椒,葱白段,口蘑,蒜粒,黑椒汁,生粉

蓝净fwry

鸡翅,扁豆,胡萝卜木耳番茄洋葱香菇等什蔬随意,蚝油,老抽,糖,料酒,葱姜,大米

Lucas-YY

鸡胸肉,西兰花,胡萝卜,玉米,盐,生抽,蚝油,料酒,食用调和油,黑胡椒粉,面粉,小番茄

溏心料理

鸡胸肉,料酒,洋葱,食用油,耗油,生菜,蒜,青椒,胡萝卜,孜然,黑胡椒粉,玉米,贝贝南瓜,欣和轻盐10克酱油,口蘑,六婆辣椒粉

草莓兔老板

豆腐,铁棍山药

美妈厨房DIY

豆腐,白胡椒粉,盐,葱,鸡蛋,香菇,鸡胸肉,西蓝花,耗油

crystal怡宝

鸡胸肉,盐,紫甘蓝,胡萝卜,青椒

Doctor_Sherly

鸡胸肉,贝贝南瓜,玉米,香菇,西兰花,小西红柿,料酒,黑胡椒,生抽,蚝油,橄榄油,盐

黎贝卡的精致厨房

白萝卜,醋,姜,盐,味精,水,料酒,盐,排骨

木妙

胡萝卜,玉米粒,猪肉丁,青豆,纳福汇有机山茶油,生抽,水,杂粮饭

polaris滴食记