“带着减脂餐去春游”的相关菜谱

香芹,香干(豆腐干),红辣椒,橄榄油,耗油,老抽,盐

草莓大使夫人

偏口鱼,葱姜,盐,胡椒粉,料酒、生抽,紫薯,鸡蛋,牛奶,亚麻籽粉,黄瓜

甜蜜水果糖

荞麦面,鸡蛋,盐,水,酱,豆瓣酱,甜面酱,郫县豆瓣酱,肉沫,料酒,葱花、姜沫,菜码,黄瓜,胡萝卜,青笋,豌豆,菜码自己随意

甜蜜水果糖

早餐食材,鸡蛋,番茄,裸酸奶,午餐食材,牛排,西兰花,晚餐食材,白玉菇,低脂火腿,鸡蛋,日本豆腐,调料,海盐,黑胡椒,鸡汁

吃不胖的花卷爸

丘比沙拉酱,沙拉汁,玉米,鸡蛋,黄瓜,草莓,樱桃萝卜,裱花袋

简单快乐樱桃

杏鲍菇,秋葵,牛里脊,玉米粒,毛豆,鸡蛋,胡萝卜,荔枝,杨梅,红心火龙果,大喜大黑胡椒烤肉酱,料酒,食盐,嫩肉粉

卤蛋厨房

花菜,胡萝卜,生菜,鸡蛋,火腿肠,葱,盐,生抽,黑胡椒粉

B.E.C

藜麦,黄瓜,蒸熟的紫薯,胡萝卜,玉米,鸡胸肉,煮熟的鸡蛋,黑醋汁,黑胡椒粉（腌鸡胸肉用）,盐（腌鸡胸肉用）

蔡蔡的烘焙小日子

咸菜熬小鱼,玉米面馍馍,茶叶蛋,青笋,玉米渣

甜蜜水果糖

苦瓜,木耳,五香粉,鸡精,盐,葱姜蒜,花椒

茂蕾

豆腐,西红柿,大蒜

珞熙哲

荞麦面,鸡蛋,菠菜,盐,鸡精

厨味大叔

杏鲍菇,荷兰豆,胡萝卜,生抽,盐,蚝油,红椒

加麻加辣

荞麦粉,盐,热水,鱼蛋,胡萝卜,无油煎蛋,西芹,鱼皮角,野菜,虾仁

顺手关门

荷兰豆,鸡胸肉,香菇,红尖椒,耗油,食盐,原味鲜酱油

夏目大人_Ym

牛肉,生菜,芦笋,草莓,口蘑,可食用鲜花,黄瓜

古月月美食

黄瓜,小米辣大蒜,干辣椒花椒

余小西的四季三餐

冬瓜,蒜,生抽,清水,麻油

豆粉草海

红薯叶,藤菜叶,葱姜蒜末,菜籽油,剁辣椒,生抽

hpbreeze

鸡大腿,小米辣,香菜,大蒜,柠檬,生抽,醋,香油,白糖,盐,葱,姜,料酒

辰辰妈dg