“无油版全麦华夫饼（减脂菜单）”的相关菜谱

冰粉粉,0卡雪碧,火龙果,木瓜,猕猴桃,干果,葡萄干,自制红豆,脱脂牛奶

琪啦A梦

面包体：全麦粉,黑全麦粉,清水,酵母,蜂蜜,盐,橄榄油,坚果燕麦混合,夹馅：鲜虾,西生菜,低脂沙拉酱

莎糖家

全麦粉,生菜,小西红柿,鸡胸肉,鸡蛋

韵艺2009

全麦贝果,鸡蛋,蟹肉棒,小番茄,苦菊,青酱,蛋黄酱

柚子家的yoyo

黑全麦粉,中筋面粉,水,酵母,糖,椒盐,玉米油（刷表面）,奶粉

@_Kitty_

全麦面粉,鸡蛋,脱脂牛奶,泡打粉,香蕉,坚果碎（腰果、杏仁、核桃仁都可）

荣儿手制美食营养师

南瓜,鸡蛋,无糖可可粉,泡打粉,脱脂奶粉

琪啦A梦

全麦面粉,鸡蛋,酵母粉,蜂蜜,抹茶粉（可以不放）,紫薯,特浓无糖酸奶,牛奶,椰蓉

奥金耶

全麦粉,紫薯,酵母,牛奶,葡萄干,核桃仁,全麦片

沈小白不白

全麦粉,水,奶粉,红糖（可换白砂糖）,橄榄油,低糖酵母,盐,蔓越莓,提子干

victoria秀

全麦面粉,小苏打,盐,葱（只用葱叶）,黑芝麻,水

kahyu

无蔗糖酸奶,鸡蛋,纯牛奶,黑全麦粉,无糖可可粉,零卡糖,泡打粉

琪啦A梦

菜1：随便哪种，喜欢的,菜2：随便哪种，喜欢的,鸡蛋：中等大小,食用油,盐,芝士粉／面粉

爱健身的猴子豆

茄子,剁椒酱,生抽，盐，蒜瓣

爱做饭的蜗牛姐姐

香蕉,全麦粉,鸡蛋,牛奶,葡萄干,鲜酵母/干酵母

叶婉婷💪你是最棒的

全麦面粉,高筋面粉,水,酵母,彩椒,虾仁,南瓜,盐,鸡蛋

减脂快乐女孩子

全麦粉,自制无糖酸奶,木糖醇,鸡蛋,泡打粉,椰子油

y颜女子

牛肉,大葱,面粉,盐,白胡椒,料酒,姜,花椒,酱油,耗油,鸡精,糖,五香粉

N娜娜小月半子球

鸡腿,葱姜,蚝油,老抽,黑胡椒碎,料酒,蜂蜜

柒月厨房

葱,盐,酱油,糖,大豆腐,香菜

六月的快乐