减脂全麦鸡肉卷

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韵艺2009
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一口一口吃成了小胖子，现在我要一口一口吃回来！ #豆果10周年生日快乐#
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减脂全麦鸡肉卷的用料

全麦粉 100克 生菜 2片
小西红柿 5个 鸡胸肉 小半块
鸡蛋 1个

减脂全麦鸡肉卷的做法

减脂全麦鸡肉卷#豆果10周年生日快乐#的做法图解1

步骤1

全麦粉加点盐调成糊状！
减脂全麦鸡肉卷#豆果10周年生日快乐#的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切片加调料腌制一下，生菜和西红柿洗干净！
减脂全麦鸡肉卷#豆果10周年生日快乐#的做法图解3

步骤3

电饼铛加热均匀铺上全麦糊！
减脂全麦鸡肉卷#豆果10周年生日快乐#的做法图解4

步骤4

加入一个鸡蛋摸均匀！
减脂全麦鸡肉卷#豆果10周年生日快乐#的做法图解5

步骤5

翻个面刷一勺酱！
减脂全麦鸡肉卷#豆果10周年生日快乐#的做法图解6

步骤6

煎好鸡胸肉，放上生菜，西红柿开始卷饼！
减脂全麦鸡肉卷#豆果10周年生日快乐#的做法图解7

步骤7

切开完工！

减脂全麦鸡肉卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-21

©本菜谱的做法由 韵艺2009 编写，未经授权不得转载

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